【导读】：高糖高热量食品类在怀孕期间，假如孕妈妈持续保持着吃高糖高热量食物的习惯性，便会造成出現孕期糖尿病。咖啡碱食品类假如过多的食用现磨咖啡、茶及其别的含咖啡碱的饮品和食品类，可能危害到女性的身体健康。
1、辛辣食品
在饮食搭配层面，有的人偏清淡的食物，而有的人则侧重口感的食物。权威专家提示孕妈妈，在备孕期间一定要留意尽量避免吃一些辛辣食物的食物，这类食物能够造成平常人的消化吸收神经功能紊乱，如：肠胃不适、消化不好、严重便秘，乃至产生痣疮。
怀孕期间的女性，伴随着胎宝宝一天天的长大了原本就危害到孕妈妈一切正常的消化吸收作用及其大便，假如这个时候还维持着吃辛辣食物食物的习惯性，会比较严重的危害到孕妈妈对胎宝宝营养成分的供求平衡，乃至提升孕妇分娩的艰难。因而，在准备怀孕的三个月時间里，不论是孕妈妈還是孕爸都应当终止吃辛辣食物食物的习惯性。
2、高糖高热量食品类
备孕期间，孕妈妈要非常的留意，尽量减少吃高糖高热量的食物，以防造成糖代谢紊乱，乃至变成潜在性的糖尿病人。在怀孕期间，假如孕妈妈持续保持着吃高糖高热量食物的习惯性，便会造成 出現孕期糖尿病。孕期糖尿病不但会伤害孕妈妈自己的身心健康，另外还会比较严重的危害到身体胎宝宝的身心健康生长发育和成才，比较严重得话也有将会会造成 出現早产儿、小产或胎死腹中。
3、腌制品
腌制品上都带有很多的亚硝酸钠、苯丙芘等，对人体很不好。非常是一些过敏性体质的孕妈妈，针对这类食物更应当防止服用，以防对胎宝宝导致不可避免的危害。并且历经研究发现，在怀孕期吃这种腌渍的食品类，还会造成 出現小产、早产儿等状况，乃至还会导致畸形胎儿。
4、咖啡碱食品类
在备孕期间女性一定要留意，防止吃带有咖啡碱的食物。假如过多的食用现磨咖啡、茶及其别的含咖啡碱的饮品和食品类，可能危害到女性的身体健康。研究发现，咖啡碱做为一种可以危害到女性生理学转变的化学物质能够在一定水平上更改女性身体雌、雌激素的占比，另外还会间接性的抑止精卵结合在孑宫内的胚胎着床和生长发育。
5、水果罐头
水果罐头在加工过程中一般都是添加很多的防腐剂，如人造黑色素、香料、添加剂等。这种防腐剂尽管对身体没什么危害，但假如孕妈妈常常服用得话，对身心健康十分的不好。并且水果罐头营养成分并不高，经高溫解决后，食物中的维他命和别的营养元素早已遭受一定水平的毁坏，常常服用会危害胎宝宝对营养成分的消化吸收。因而水果罐头一样是女性在备孕期间必须忌嘴的。
6、酒精类健康饮品
研究发现喝酒是导致宝宝畸型和智商迟缓的关键缘故。它是因为乙醇能够在沒有一切阻拦的状况下根据胚胎而进到胎宝宝身体，促使胎宝宝身体的酒精含量和孕妈内酒精含量一样。而且乙醇对人的大脑和心血管的伤害十分大，假如女性在怀孕期间喝酒得话，其小宝宝的的智力会小于一般水准，另外还会出現迟钝、智力障碍或是傻子等状况。以便小宝宝的身心健康，孕妈妈在备孕期间一定要杜绝酒精类的健康饮品。
