【导读】：孕早期不止会孕吐，有时头痛也是常见现象，孕期头痛到底是怎么回事呢？连专家都还未高清妊娠期头痛的原因，不过孕妈妈可以学习一下减轻头痛的适当方法，洗个热水澡按摩一下，适当锻炼都是缓解头痛的好办法。
怀孕并不是一帆风顺的，头疼则是孕期难以避免的一种痛楚。现在对于孕期头疼的准确原因尚没有定论，但是准妈妈在饮食上注意一些或者准确用药，可以减轻头疼带来的困扰。
怀孕时的头疼正常吗
女性怀孕时头疼很正常，尤其是在前三个月，头痛尤为严重。紧张性头痛——-最常见的头痛病因，会导致人感觉到头得两边或者脖子的后部有挤压性头痛或者钝痛。如果怀孕前一直受头痛影响，那么怀孕时的情况会更严重。
头痛的原因仍然未知
专家也不知道为什么妊娠会诱发头痛，但有猜测说是激素在身体里的作用导致的。同时，孕妇血容量的增加和循环系统的活跃也会有影响，尤其是在怀孕早期。此外，饮食上不讲究，吃生冷食物或含有咖啡因的饮品，也可能会导致头痛。其他的一些潜在原因包括缺觉，过度劳累，鼻塞，过敏，眼睛疲劳，过度紧张，抑郁，饥饿或者脱水。
如果怀孕初期有头痛的情况，准妈妈不妨熬一熬，因为三个月后就会逐渐好转，当荷尔蒙分泌稳定或者身体已经适应妊娠变化后，头痛的症状就会减轻。
什么样的头痛药可以吃
大多数的头痛药—–阿司匹林或者布洛芬，和大多数的偏头痛处方药都不建议孕妇使用。如果偏头痛疼得厉害的话，准妈妈就最好就医，按照医嘱用药。
如果头痛比较频繁但是不严重，在这种情况下建议别用药。这时你可以咨询医生或者做一些头部按摩，都会对你有益。此外，你也可以尝试着找出导致自己头痛的罪魁祸首。
可能的原因
虽然头痛的原因很难找，但可以试试用“日记”的方法来找出问题。把从早到晚吃的东西记录下来，尤其是在偏头痛发作前的一举一动，这样你就可以发现其中的蛛丝马迹了。一般来说，以下食物比较容易引起准妈妈头痛：
·味精
·亚硝酸盐和硝酸盐(常见于加工肉制品如热狗，腊肠，培根)
·糖果
·豆类和坚果
·陈年奶酪和发酵乳制品(如酸奶和酸奶油)
·新鲜水果(香蕉，柑橘)
·烟熏的鱼
·巧克力豆
·发酵和腌渍的东西(酱油或者泡菜)
减轻头痛的适当方法
1.洗个热水澡放松身心，擦干身体后躺在床上给自己来一个头部的按摩。
2.不要饿着或者渴着自己，适当喝水并且加餐，确保身体处于较好的状态。
3.避免过度劳累，每天保证睡个午觉或者小憩一会儿，晚上不熬夜，早睡早起。
4.适当锻炼，定期的运动可以减轻头疼的发作频率，可以选择温和的散步、瑜伽等。
