【导读】：对于有偏头痛毛病的人，应该如何在生活中去缓解这一症状呢？看看这五个日常办法吧！
刷牙之后别喝水
刷牙后半小时内最好不要喝任何饮料或水，因为这样会冲掉氟化物，而氟化物是保护牙齿必不可少的东西。刷牙时可直接将牙膏挤在干牙刷上，不必蘸水，因为口腔湿度已足够。
周末别睡懒觉
突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。睡懒觉还会错过早餐，造成饮食紊乱。
刷牙时单脚站立
刷牙时单腿站立，有助于锻炼腹部深层核心肌肉群，保护背部。具体动作：一只手刷牙，反向腿落地独立，保持1分钟，然后换另一侧重复相同动作。
少喝瓶装水
人人都知道每天需要喝水约2升（8杯）。尽管瓶装水公司大肆宣扬补水的重要性，也别忘了人体补水的方式是多种多样的，除了汤、茶、咖啡之外，每天吃5份水果蔬菜（95%为水分）相当于补充水分400毫升，即使在面包中，水分也占1/3。
像婴儿一样呼吸
像婴儿一样呼吸（腹式呼吸）有助于释放压力。方法是：想象肚脐眼下面有一只逐渐膨胀的球。屏住呼吸5—6秒，慢慢地从鼻子呼气。每隔两小时，重复该动作10—20次。这组动作会让你压力大减，精神焕发。
