【导读】：都是减肥，为什么陈意涵30+却还满脸胶原蛋白，似18少女；郑爽却面部凹陷，暴瘦惊悚似老太。今天爱秀美小编就告诉大家，健康减肥到底有多重要。
极端减肥界代表：郑爽 PK 健康减肥界代表：陈意涵
1.基本身材PK
郑爽
暴瘦前的郑爽，身高168，体重48公斤，这其实已经算是偏瘦行列了。只是爽妹子可能天生婴儿肥，脸略显肉嘟嘟。
陈意涵
160cm的陈意涵，体重有着45.5公斤。其实这个标准，大部分女生都可以达到。仅仅是从数据上来看，算不上什么偏瘦身材。
2.减肥方式PK
郑爽：节食减肥法
之前被扒出的小号显示，爽妹子减肥的方式就是：断食。对，就是这么简单又粗暴！这字眼用的也是够狠，看来为了瘦身真的是下定决心了。真是看不出原来爽妹子柔弱的外表下，竟然有颗这么顽强的心。
对于节食这一点，爽妹子真的real可怕！说不吃就不吃。就连搭档井柏然都说跟郑爽拍戏这么久，从来没见她吃过东西。
好不容易出门逛个街，别的妹子都是各种吃吃吃，而爽妹子却只有一瓶营养快线。而且是中午没有吃饭，营养快线直接充当午餐！
一个168cm身高的girl，给自己定的目标竟然是40kg，这么严格真的好吗？
陈意涵：运动减肥法
再看看陈意涵的日常，节食是什么东西？想吃就吃啊！但是仔细看陈意涵的美食日常会发现，虽然妹子吃的多，但从蔬菜到水果到酸奶，可都是健康食物。不仅不会有长胖的烦恼，还健康有营养。谁说减肥就非要节食的，只要吃的对，照样瘦！
既然私下是吃货一枚，那陈意涵怎么保持好身材呢？同样简单又粗暴，只有两个字——运动。这妹子的日常就是各种运动，健身。
长期坚持健身的结果就是，陈意涵跑13km都不喘，一分钟还能做57个卷腹，也是有够惊人！
还有标准的倒立动作，走到哪里，就在哪里倒立，妥妥的健身小达人一枚。
3.减肥效果PK
郑爽：暴瘦惊悚
爽妹子坚持节食减肥的效果也是明显的，从当初的48公斤，瘦到现在这般模样，体重有没有40公斤都令人怀疑。四肢已经瘦到骨骼突出，膝盖骨都快比大腿粗了。
不光如此，原本水嫩的脸蛋现在瘦到凹陷，颧骨突出明显，真的有够惊悚，更多的是心疼！
陈意涵：满脸胶原蛋白
但如今30+的陈意涵却依旧满脸胶原蛋白，似18少女一般，素颜近照都禁得起考验。
身材更是不用说，健康的身材更多讲究的是曲线。看到这小腿肌肉的线条了吗？简直是完美！
4.小编总结
同样是减肥，但可惜爽妹子用错了方法，最终的确是瘦下来了，且不说气质全无，身体状况都令人堪忧。回想起当时出演《画壁》时候的清纯模样，真心觉得惋惜不已。但在爽妹子的小号下面，针对节食减肥一说，不少女生竟然还纷纷表示支持，并称要向爽妹子学习，三观真心令人担心。
但运动型达人陈意涵，一边享受美食，一边运动，不仅收获了好身材，更开启了永葆青春的密码箱。
所以这减肥真没什么偏门可以走，老老实实的运动+健康饮食吧！
