【导读】：当你还在吃吃吃的时候，人家都在健身的道路上越走越远了。看看倪妮张天爱陈意涵柳岩，女星们各个都在晒健身美照，好身材简直要逆天！
气质女神倪妮
近日被井宝和倪妮的恋情各种刷屏，虽然一下子失去两个“老公”，但这俩人无论是颜值还是品味都配一脸，也只能祝福了。小编是一直很喜欢倪妮的，绝对的气质女神。举手投足，一颦一笑皆透露着大气，优雅，高贵的感觉。
外表看着小女人的倪妮，私下也是健身控一枚。好不容易拍戏休息一天，结果都泡在泳池里了。不过话说回来游泳确实好处多多，瘦身又塑形。
外表是较小女生一枚，内心也是住了一个“汉子”啊！打起拳击来也毫不含糊。
什么刀枪棍棒都耍的有模有样，架势十足哇！
运动后的拉伸当然也少不了啦，看这身材曲线也是没谁了。
“国民老公”张天爱
太子妃这回没撩妹，而是换上一身套装仙炸天了。跟蒋劲夫也是帅哥美女配一脸，太子妃的身材不要太好！
从出道早期的小胖妞，到现在的国民老公，也是跟健身离不开关系。
也不造这玩的是啥，反正看上去很6的样子。
倒立也是玩的转，动作相当的标准。
拍戏的间歇也是各种运动，身材不好才怪！
别光感慨脑公现在身材好到爆，看看人家付出了多少汗水和努力。
童颜少女陈意涵
今日陈意涵在微博晒出18岁对比照，根本没变化！是被岁月给遗忘了吗？身材容貌完全一毛一样啊！
今年都33的陈大发依旧看上去少女气息满满，私下的陈大发也是妥妥的健身达人一枚，微博日常就是各种健身运动。
一般女性的体脂率在22%~27%之间，但大发的体脂率竟然不到11%，标准的运动员身材啊！
各种运动，动不停。
随时随地都能来个倒立。
要腰有腰，要腿有腿，身材也是好的没话说。
看完女星们各种好身材健身照，你是不是也蠢蠢欲动了呢？现在正是瘦身的最佳时机，想要在夏天自信秀曲线，就趁机练起来吧！
下面跟大家分享一组7日减脂操，只需要哑铃就可以进行。没有哑铃的MM也可以选择装满水的矿泉水瓶代替哦！每个动作重复10-20次，每天坚持，一星期就能看到效果啦！
哑铃瘦身操一：单脚站立，做摆臂运动。
哑铃瘦身操二：腾空垫脚运动。
哑铃瘦身操三：侧抬腿运动。
哑铃瘦身操四：单腿向前踢，手臂上举。
哑铃瘦身操五：侧抬臂，单腿向前踢。
哑铃瘦身操六：双腿直立，上半身弯曲拉伸。
哑铃瘦身操七：单手支撑，侧手抬起。
哑铃瘦身操八：单手支撑，手臂后抬。
哑铃瘦身操九：平躺，上半身抬起做出拳动作。
哑铃瘦身操十：双臂伸直，从左往右运动。
哑铃瘦身操十一：肩膀不落地，腹部用力向前。
哑铃瘦身操十二：下半身腾空，双腿双臂做伸展收缩运动。
哑铃瘦身操十三：最后别忘了拉伸运动。
