【导读】：对于女明星来穿，身材着装都非常引人注意。特别是原本身材不够纤细，还要选择小一号礼服，将身上赘肉暴露无遗，想要穿如此紧身的礼服，真的要减肥啦。
刘亦菲 惊现腰部赘肉呼啦圈能有效减腰部赘肉。市面上有卖的呼啦圈都很重，你就选那重又粗又重的，一开始摇晃小肚皮会有点疼，但是你要坚持下来,你会觉得肚皮都燃烧起来了，转呼啦圈能燃烧脂肪的同时，你会更好的防止便秘，增加肠蠕动！注意：每次你要坚持半小时，建议你每天晚上一边看电视，一 边摇晃呼啦圈。
大s 穿小一号衣服让背部和腰部赘肉表露无疑消除腰部赘肉：睡前用手揉小肚 。用你整个手掌按住小肚 子，左揉100下，右揉100下！一周后甚至连腰都可以瘦一点呢!注意:一开始你别太用力,免得过后肚子疼 渐渐的加力！有时候胳膊回酸,但为了减肉,值得了！
林心如 穿小一号露出了“副乳”消除“副乳”，按摩1：捏－站挺，双手自然下垂，可以看到腋下到胸部之云内凹的部分。左胸用右手中指和大拇指适当的力量反复捏，右胸则用左手捏，每天早晚左右各捏30下。
赵薇减肥不是靠快的！一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
蔡依林 腰部赘肉露馅少食：管住自己的嘴。吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
刘嘉玲 腰部现游泳圈多动：养成运动的好习惯。运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量。
范冰冰的赘肉挡都挡不住态度：态度决定一切！很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。
袁丽 小一号的衣服让她的身材不堪入目游泳可减肥：游泳消耗的能量大。这是由于游泳时水的阻力远远大于陆上运动时空气的阻力，在水里走走都费力，再游游水，肯定消耗较多的热量。同时，水的导热性 大于空气24倍，水温一般低于气温，这也有利于散热和热量的消耗。因此，游泳时消耗的能量较跑步 等陆上项目大许多，故减肥效果更为明显。
徐静蕾快走：10分钟的快速全身锻炼，它虽然不能使你立即变瘦，但会让你感到绷紧，锻炼引起的肽在身体中的急速流动会令你自我感觉良好。
陶虹肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。
