【导读】：现在大家的审美都是追求瓜子脸、巴掌脸，而咬肌肥大导致很多人看上去要比实际的身材胖，成为困扰很多人的问题，那么咬肌大是怎么形成的？咬肌大怎么瘦下来？下面就和小编一起来看看吧
咬肌大的主要原因分为两种，一种是天生的基因遗传，另外一种就是后天因素导致的，而后天因素导致咬肌肥大主要是因为不良的饮食习惯。
1、人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。如饮食中经常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖习惯有关。
2、咬肌肥大跟遗传因素有关，有些人天生下颚较宽，是标准的国字脸，十分难看，事实上也确实存在家族性的咬肌肥大现象。
3、咬肌肥大的原因多伴有下颌角肥大、下颌角外翻等情况发生，所以临床上又将咬肌肥大称为下颌角肥大或咬肌良性肥大。
1、控制盐分的摄取，特别是罐头食品和腌制的食品，它们不但拥有潜在的高热量，还会导致体内循环不畅，有水肿现象。
2、每天吹足5个气球，可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越缓慢越均匀效果越好。
3、双手中指和无名指，按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉，力度和速度要适中，到耳根处停顿，按压一秒钟，松开，重复5次。这样做可以有效提升脸颊肌肉，加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
4、将嘴尽量张大，做出喊“啊”时的口型，保持此动作约10分钟，而后闭上嘴，放松面部肌肉，可重复做3～6次。此动作可锻炼脸颊和下巴处的肌肉。
5、减少咀嚼的频率，如果你的嚼肌大还喜欢吃口香糖或者槟榔的话，那么小编建议大家要尽快戒掉，因为长时间频繁的咀嚼会让咬肌更大，而在日常的饮食中也要注意不要喜欢吃硬的食物，生活中应该多吃流食。
6、做脸部运动，首先放一个口香糖在口中，先咀嚼几下活动面部的肌肉，当面部肌肉适应后，可以边咀嚼边网上提嘴角，将口香糖往左嘴角移到左脸颊内侧，然后保持嘴巴合拢做嘴角上提的姿势，慢慢的咀嚼口香糖，咀嚼20吃左右，然后再换右边重复同样的动作。
7、经口腔内进行，主要注意彻底消毒尽量使口内的细菌降低，降低术后感染率。咬肌去除时应去除咬肌的内侧，避免伤及面神经的下颌缘支。去咬肌手术量根据术前检查的情况而定。因咬肌去除多数同时需去除下颌角，手术后3-6个月后咬肌本身会有一定程度的萎缩，所以咬肌去除量一般不超过咬肌厚度的三分之一。
手术瘦脸
如果咬肌肥大的话，那么要通过运动来解决是比较困难的，因为运动消耗的主要是脂肪，对于咬肌的影响不是很大，但我们可以在预防咬肌方面做一些措施，比如不要吃比较硬的食物。另外，常见的解决咬肌大的方法就是进行去咬肌手术，这是一种瘦脸的手术，它是通过对脸部口腔进行切口，然后将多余的咬肌去除掉，这种方法的优势就是快捷、高效。
注射瘦脸针
瘦脸针，相信很多人都对它不是很陌生，现在很多的整形整容技术都用到它，它又叫做A型肉毒素针剂，能作用于人的肌肉组织，它原来是一种生物制品，利用基因工程可以扩大生产的规模，它能有效的解决咬肌肥大的问题，因为这种物质能阻隔神经对肌肉的作用，这就会导致咬肌逐渐的萎缩，变小，这就达到了瘦脸的目的。
