【导读】：性感女主播柳岩在节目中自称自己的身材正常，胸不大，这让平胸女们情何以堪。平胸mm们赶紧丰胸吧。为大家介绍一组丰胸动作，让你快速涨罩杯。
柳岩自从主持人转行做艺人，就一直走的是性感路线，毫不吝惜丰满火辣的身材。可是近日柳岩做客某栏目，却声称自己只是正常身材。这样前凸后翘的曲线只是正常身材？这是要逼死平胸女的节奏哇！
美胸女神何其多，惹来羡慕的眼光一片片。女神志玲姐姐曾经因为代言的内衣广告尺度太大，而遭到电视台禁播。可是镜头里全程美胸、表情挑逗的林志玲怕是早已刻在无数男人的记忆里了。
美剧《破产姐妹》里的Max，毒舌大胸红唇，让人爱得欲罢不能。
都说情意千金不敌胸脯四两，真是血淋淋的道出了平胸妹纸的悲哀。心急的姑娘走进了整形医院，当然，日新月异的整形科技已经能在最短时间内赐给你一对漂亮的胸部了，但整形有风险，姑娘须谨慎。这里，我们还是更建议通过运动和按摩的方式，来达到让胸部二次发育的目的，不求向柳岩、志玲姐姐那样，但至少也能摆脱A cup，踏上B的道路吧。
先来5个非常简单的动作，能锻炼到胸部肌肉，让胸部收紧、变挺。动作虽简单，但贵在坚持，要时刻谨记美胸的召唤。
1、提包包
平常提包包的方法和习惯，也会影响到胸部的成长和发育，长期用单肩侧背包包，容易造成高低肩的身型；更会影响到胸型，告诉大家一个小方法，平常走路时，将提包包那一只手臂微弯，自然放松肩膀，会感觉胸部肌肉出力（记得左右手要交换提），这个动作能紧实乳房肌肉，预防胸部变型，日常生活中的小习惯影响是非常大的，时时刻刻都要注重胸部保养，分秒都不能松懈！
2、壁式伏地挺身
手掌贴紧墙壁，手肘朝外，扶著墙壁做伏地挺身，一次约12～15下左右，做一次之后可以休息一会儿，视自己的体能状况，至少约持续半小时。改在地板上做可以加强功效，在膝盖下垫坐垫，接下来的动作和壁式相同。
采用“壁式伏地挺身”相对来说是比较容易的，养成每天的运动习惯，不仅可以健胸，还能雕塑身型。
3、双手伸直延伸
伸直背脊，双脚打开与肩同宽，将手臂向左右两侧伸直，手掌朝外，两边的手臂慢慢向前画圈30次，再向后画圈30次。身体站直不要驼背，配合自然平顺的呼吸，不要憋气，运动完后可以轻拍手臂，纾缓手臂的酸痛感。
4、健胸运动
两手持哑铃置于身体左右两侧（也可以用装满水的宝特瓶取代），两眼直视前方，双手垂直把哑铃移动到胸前，再慢慢打开，动作约做10次。上手臂和下手臂呈90度，上手臂和地面平行，动作时要抬头挺胸，不要驼背。
5、拜拜式
抬头挺胸，伸直背部肌肉，双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动，同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，大约推压十秒左右。重点要感觉胸部用力而不是臂膀，记得不要驼背，双手用力互推让左右手臂成一直线，维持自然的呼吸。
