【导读】：想要来年夏天任性秀身材，就趁着这个冬天赶紧练出蛮腰翘臀吧。下面这一组瘦腰运动不仅可以帮助你练出完美腰线，还有瘦臀翘臀的功效哦！
瘦腰翘臀运动一：单腿运动 瘦腰翘臀运动二：分腿撑跳 瘦腰翘臀运动三：升级版仰卧起坐 瘦腰翘臀运动四：猫式运动 瘦腰翘臀运动五：下蹲踢腿 瘦腰翘臀运动六：弓步下蹲 瘦腰翘臀运动七：交叉下蹲 瘦腰翘臀运动八：腰腹运动 瘦腰翘臀运动九：交叉下蹲跳
