【导读】：还只知道马甲线，人鱼线呢？那你就真的OUT了！当下拥有最性感好身材的标准就是比基尼桥。说白了也就是腰部足够纤细才会拥有，那么怎么才能拥有纤细蛮腰？
还只知道马甲线，人鱼线呢？那你就真的OUT了！当下拥有最性感好身材的标准就是比基尼桥。
什么是比基尼桥？
比基尼大家倒是挺熟，那这比基尼桥又是什么呢？比基尼桥指的就是身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥状效果”。一般来说腰部足够纤细才会拥有哦！比基尼桥已经成为了当下的瘦身标准。
9组腰腹运动助你秀出比基尼桥
第一组
第二组
第三组
第四组
第五组
第六组
第七组
第八组
第九组
每个动作都认认真真做足50个，动作不用太快，但一定要标准！最好是每天都练习。这组运动能很好的强化腹肌，锻炼核心肌群。坚持两周，想要的人鱼线，马甲线，比基尼桥都是你的！
