【导读】：健身的人都知道，有些指标是可以检验人的身材的，比如常见的比基尼桥，看起来也是十分的性感，具体是指的什么呢？一起来看看！
比基尼桥(bikini bridge），是指身材纤瘦的女生穿上比基尼后，躺下时的腹部够平坦的话，小泳裤与下腹间出现罅隙与骨盆形成的“桥状效果”。
比基尼桥从2009年就已经出现在一些鼓励节食的论坛上，它已经成为某种瘦身的标准。
是的，体脂过低就会有比基尼桥。有体态形象专家批评，它只是又一个鼓励年轻人过度节食的坏榜样，无助提升女性自信，又指每年有超过4500名15至19岁少女因受到这些指标影响，患上饮食失调。
最近流行的另一个要逼死人的词就是比基尼桥，指的是比较瘦的姑娘穿比基尼时，髋骨架起来使比基尼泳裤和小腹之间的距离。但是事实上……这个概念完全是几个在家待业的国外段子手扯淡出来的——虽然挺天才，不仅刺激了大票妹子在社交网路po了不少性感照，更是激发了更多人减肥的冲动。
因为人体脂肪堆积首选人体重心附近，腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化，尤其是可以保持人类直立行走时的几何平衡性。
所以腹部内脏脂肪和腹部皮下脂肪，是脂肪堆积首选位置。此外，还和腹部肌肉类型有关，腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力较弱。
平躺在瑜伽垫上，双手自然放置身体两侧，头部抬起，腿部膝盖微微弯曲，交替抬腿。
坐在瑜伽垫上，双腿自然屈膝，身体向后仰，双臂抬起放置胸前，左右摆动腰部。
躺在瑜伽垫上，双腿伸直抬起，双臂斜上方伸直，做卷腹动作。
俯卧撑姿势，手臂伸直，做侧踢腿动作。利用手臂反撑在瑜伽垫上，做向上踢腿的动作。
