【导读】：每天坐在电脑桌前，就是再瘦的身材，肚子上也堆积了不少松松垮垮的肉。好在现在穿的厚，能遮住，等到天气渐暖，小肚腩可就藏不住啦！
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每天坐在电脑桌前，就是再瘦的身材，肚子上也堆积了不少松松垮垮的肉。好在现在穿的厚，能遮住，等到天气渐暖，小肚腩可就藏不住啦！
又忙又穷，没有办法坚持去健身房，怎么才能减掉这恼人的赘肉呢？不要慌！
【没事就吸肚子】
不管你多瘦，每天就这么窝坐着，肚子上不堆肉才怪了！久坐族没事的时候就练习吸肚子，深呼吸，吐气，假想用肚子做波浪线的运动。可以有效锻炼深层肌肉，减少赘肉的堆积。
【养成喝茶的好习惯】
下午茶别再选择甜腻的奶茶啦！改喝清肠排毒效果好的绿茶，能有效刮走油脂，肠道干净了，没有毒素的堆积，小肚腩自然慢慢就下去了。
【每隔一小时的扭腰运动】
别天天坐着不动，每隔一个小时，起身扭一扭腰，做一些简单的拉伸动作。肉肉也是有记忆的，每天都一个颓废姿势，很容易养出游泳圈身材。简单的肌肉拉伸运动，能让肉肉变得更加紧实哦！
跟着本站小编一起来做，躺着就能瘦出纤瘦小蛮腰哦！
【躺着练出马甲线】
第一招
第二招
第三招
第四招
第五招
第六招
第七招
第八招
第九招
第十招
