【导读】：究竟该怎么瘦才能够拥有腰瘦的身材呢？其实只要在日常生活中做些小改变，就能够轻轻松松地拥有小蛮腰喔！以下3个方法，赶快来尝试看看吧！
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很多人都说，减肥的时候最难瘦下来的地方就是肚子，但近年来越来越流行人鱼线和马甲线，究竟该怎么瘦才能够拥有「腰瘦」的身材呢？其实只要在日常生活中做些小改变，就能够轻轻松松地拥有小蛮腰喔！以下3个方法，赶快来尝试看看吧！
1.早晨空腹喝温水
早上起床的时候，肚子属于空腹状态，这个时候所吃进肚子里的东西是最重要的。在睡眠时，人体不会有水分的补充，因此在起床后喝上两杯温水，除了可以让身体变得更湿润之外，对于便秘也有很好的帮助，更能够排除肠胃中的废物。
2.常喝蜂蜜水保持肠道顺畅
有时候造成腹部肥胖的原因很可能是因为宿便囤积的关系，因此，保持肠胃畅通是最主要的方法。加入50公克的蜂蜜，再配上1公升的温水，每天持续喝，就能够解决便秘的问题，进而改善小腹婆的困扰。如果想要养颜美容者，可以再添加一些柠檬，补充维他命C。
3.多吃热量低、营养高的蔬果
在减肥的时候，吃一些热量低的减肥小帮手是不变的定律，如果想要解决小腹婆的问题，就应该多摄取一些能够帮助瘦小肚子的食物。番茄本身热量相当低，并且富含多种维生素与膳食纤维，能够将体内的油脂排出体外，并且能够解决便秘的问题。
除此之外，晚餐时间尽量可以排在晚上六点之前，这样在睡前就可以将肠胃中的食物消化掉，腹部比较不容易会产生脂肪，也比较容易能够拥有平坦的小腹。除了上述的方法之外，也可以搭配一些运动或是按摩，就能够和多余的油脂说BYE BYE喔！
