【导读】：身边每个女生都在为减肥瘦身这件事情苦恼，即使不胖的姑娘也会觉得自己还是再瘦一点更漂亮。那到底有什么减肥方法快速又有效果呢？
你还在为减肥而苦恼不已吗？还在寻求最有效的减肥方法吗？其实减肥跟生活习惯，饮食习惯都 有很大的关系。如果在生活中你能够养成下面这4个好习惯，想不变瘦都难吧。
习惯一：饭后站立半小时
很多女生吃完饭就坐着不动，这是非常不好的习惯。首先不利于肠胃消化，很容易堆积脂肪，本 身就不怎么运动的女性，这样的情况持续久了不发胖才怪呢。吃完后，走动走动，或者贴着墙壁 站十分钟，饭后去外面溜达溜达，都是不错的消食方式。
习惯二：多喝白开水
白开水绝对是万能的解药，感冒了要多喝水，天气干燥要多喝水，减肥瘦身也要多喝水。不过这 个喝水是有诀窍的，不是说盲目的去喝，不然水肿就不好了。早上起床后先喝一杯水，这样可以 清肠排毒。中餐之前喝一杯水，可以有饱腹的感觉，让你少吃一点。
习惯三：少吃甜食多吃粗粮
似乎生活中越是有营养的食物越不好吃一样，对于女孩来讲，甜食绝对是减肥的天敌，看到甜点 就忍不住想吃啊。其实这个时候，不妨选择一些可以减肥的零食，比如一些粗粮饼干来代替甜点 ，保证让你减肥成功。
习惯四：坚决不熬夜
现在的年轻人越来越习惯熬夜了，总是凌晨12过后才将将入睡，这样对身体非常有害。过了肝脏 排毒的时间，那些毒素只能堆积在身体内无法排除了，这样会导致新陈代谢混乱，发胖的几率会 增大。所以养成早睡早起的好习惯，不管是对于减肥还是健康，都很有帮助。
