【导读】：减肥最忌反弹，可是有些姑娘辛辛苦苦忍饥挨饿把体重减下去，没保持多久很快就飙回来了。减肥总反弹究竟为什么？什么样的减肥法才能永不复胖？下面就让秀美小编为你一一解答吧！
【揭秘减肥反弹3大原因】
为什么减肥易反弹？揭开开减肥反弹的3个原因
减肥最让人崩溃的是好不容易减下来的肉，没过多久又反弹回来，这到底是为什么？让小编带你一探究竟！
1、采用了错误的减肥方式。减去的是水分而非脂肪，只要一停药并补充水分，体重自然会重新上升，这种现象在服用腹泻类的减肥产品人群中最为常见。更严重的是，不仅减肥成果付之东流，对身体还会造成极大伤害，比如电解质紊乱等。
为什么减肥易反弹？揭开开减肥反弹的3个原因
2、没有达到减肥周期。有些人减肥初期有点效果，认为达到了自己的减肥目的。就停止减肥，殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。通常减肥产品或运动减肥都是讲究疗程的，不达到规定疗程，就会反弹，使减肥的努力前功尽弃。
3、最常见的糟糕的生活习惯。以为自己减肥成功就可以一劳永逸。暴饮暴食，从不运动，吸收的能量消耗不出去，怎么可能不再长胖？
为什么减肥易反弹？揭开开减肥反弹的3个原因
哪些人最容易减肥反弹？
1、快速减肥者。这些人希望在短时间内达到快速减重的成效，往往采用腹泻的办法，水分丧失而脂肪依然存在，不仅达不到减肥的目的，反而容易反弹。
2、饥饿节食减肥者：很多人为减肥甚至连饭都戒了，可人哪能长期不吃不喝，享不到口福不说，一旦开戒，前功尽弃。
3、遗传性肥胖一族：先天带有肥胖基因，虽然相信人定胜天，但需要付出比别人更大的努力。
4、盲目减肥未找出原因者：肥胖的类型有很多，如单纯性、病理性等等，只有对症下药，才有可能达到良好的减肥效果，切忌盲目减肥。
