【导读】：一到节假日各种聚会都约起来了，面对大餐的诱惑，怎么吃才能不长胖呢？下面就跟大家分享一些假期减肥小妙招，预防肥胖危机。
必瘦第一步：减肥千万别让长辈知道
被老一辈们知道你要减肥的下场是什么？
老人家的必杀技能：苦口婆心就要发作了！宴席上长辈必定会不管不顾地告诉你“真的很瘦啦、不用减肥了啊，来多吃一点啊……”
然后就是行动上各种怂恿你多吃，开始拼命地夹菜到你的碗里，好像今天如果不吃明天就会世界末日一样海量的夹给你啊！到时候你如果不吃就是不给长辈们面子，只好痛苦的把那些食物全部吃光，最后痛苦的还是你自己！
不止是老一辈，三姑六婆七婆八婶同理，所以减肥必瘦的第一步，就是不能告诉会跟你同桌吃饭的任何人知道！
明天吃大餐，今天也要吃——而且是多吃
“既然都知道什么时候要狂吃会发胖，当然要在那天来临之前少吃一点啊！虽然少吃东西真的是很痛苦的一件事情，但是为了避免自己在盛宴不断间变胖不停歇，在那之前也只有委屈自己一下。”会这么想，怪不得你会吃到胖了！
千万不能不吃东西饿着了自己，饿了两天再去吃大餐，就算你忍得住，你的胃也不由你——吃下同样的食物，饿过头的胃可是会加倍吸收营养热量卡路里的！想要明天的大餐吃不胖，今天就不能饿着了。
所以，想要好好避免一顿大餐毁身材，今天就好好惦记着多吃青菜、多吃青菜、多吃青菜吧！
皮带勒紧一点，衣服穿紧身一点
如果今天你是欢天喜地的去参加跨年派对，爱美一点总没错！衣裙服饰就挑紧身的来穿、能系皮带的就记得系紧一点，最好是紧到你再多吃两口就会被挤压到反胃全部吐出来那种紧。
这么一来，不仅仅是你整场派对都吃不太下、欢乐减肥以外，也可以时时刻刻提醒你肥肉就在那儿正被挤压变形，最好是你还敢继续吃！
参加派对仔细看帅哥，食物什么的就别看了
嘿，相信很多妹纸在跨年当天都会应朋友邀请，参加那种人爆多但却都不太认识的聚会吧！那种聚会的目的是什么勒？就是要去认识新的帅哥，开启自己的人际关系大门，顺便观望看看能不能脱离单身汪行列嘛！
这种时候你怎么能够还顾着大吃眼前的食物？！当然是要认真猎艳啊！认真看帅哥看到忘记食物，除了大饱眼福以外还能减肥，岂不是一举两得吗？
禁止为了晚餐放肆而不吃早餐、午餐
不知道妹纸们吃不吃这一套，不过很多人就是这样，每当知道晚上有欢乐烧烤或吃到饱火锅之际，就是饿死也绝对不吃早餐、午餐，就是硬要等晚上那一餐就对了！不过这样其实根本就是错误示范，千万不要偷这种懒喔！因为这么一来你反而在晚餐那一顿就会疯狂崩溃大吃，肠胃也会因为已经饿了一整天而加速吸收，补足你忘记补充的热量们！导致你只吃一餐，结果脂肪比你吃了三餐的量还要多！
控制住自己，只选健康的东西吃
好啦，这边来一个相信大家还有仅剩自制力的建议！那就是你照样开开心心的参加派对和尾牙，但是你只选择吃健康的东西！怎么说呢？就是你吃火锅的时候尽量多吃点菜跟鱼类，自助餐的时候也尽量吃菜跟鱼类，遇到什么都是尽量吃菜跟鱼类，如此一来你就不会摄取到五花肉啊蒜泥白肉啊或是一堆美味炸物啰！
什么都吃一点点，好奇的吃货都吃不胖
这种情况就是要你自己幻想自己是尝百草神农氏的一个概念。把桌上每一道菜都想成是一种草，浅浅尝一下即可，可不能吃太多。
你知道的有名吃货们——不论是食物链顶端的贝爷还是日本的大胃王木下，没一个是胖子！
他们吃得多，但不只是量多，食物的种类更多。所以你不妨也当个有好奇心的吃货，什么东西都吃一点，舌头尝过的滋味多了，大脑对饥饱的感觉也会模糊，总比你盯着冰淇淋和芝士蛋糕狂吃要强！
不喝不喝就是不喝！坚决不能喝成小腹婆
虽然平常少少的喝一两口是没差，但是过年或欢乐派对可想而知一定是一杯接一杯罐！不要忘记啤酒也是有热量的，一杯普通啤酒大概有150卡、香槟大概90卡，喝个红酒可是有155卡，两三杯就抵掉一碗白饭，是不是超可怕？
酒精可是粮食酿造的精华，默念着这些杯中物的热量，能少喝就坚决不喝，能不喝的时候就打死也不碰吧！
糖果饼干都送小孩子去吧
农历新年的桌上你一定会看到什么啊？就是满满的糖果跟饼干哪！零食的热量之高大家都知道了，如果你是那种一看到糖果饼乾就拿起来之外还会吃个不停的妹纸，那么看到桌上那群花花绿绿的零食是千万不要碰不要碰啊。
赶快默念“不吃不吃就是不吃”的大魔咒，让小孩子们吃个开心吃个够，默默减肥的你就不要碰零食饼干啦！
一次把要吃的全拿完
不知道妹纸们流不流行去吃自助餐(BUFFET)这种东西，每次都拿一点点、拿一点点，吃完又拿、吃完又拿，其实在不知不觉当中你就已经吃下超多东西，只是你看着碗里那一点点东西根本没感觉。另外过年年夜饭也是这样，每次夹一点点菜、但一吃觉得好吃就又忍不住继续夹。所以最好的解决方式就是把要吃的一次拿完，才不会不知不觉又吃一大堆！
先掏个手机“拍照验毒”，po图上网了再慢慢吃
虽然觉得自拍很烦人，但小编我可是会在朋友圈里对每一个晒美食的朋友点赞的哦~很多妹纸都有吃前一拍的习惯吧，这个可以好好利用起来啦！饭菜一上桌就开吃，热乎乎、喷喷香、油汪汪的，还不食指大动多吃两口？想要忍得住美味，那就先放一放凉吧，期待感满满但是吃得节制，就这么简单！
吃得精致&吃的粗糙
所谓吃得精致，就是时刻谨记着hold住你的优雅和礼仪，细嚼慢咽、小口进食，其中的道理不用多说，大口扒饭你是不知道“吃饱”为何物的哦~
而吃的粗糙，就是让你专挑烹饪得越是粗暴简单的食物，生机饮食法的各种生食蔬果、简单烤制的肉类、洗洗干净就送上来的水果……没有精加工过的食物，都是减肥福音，好吃也不误了减肥呢~
