【导读】：为了减肥，很多MM都会花钱去健身、买减肥霜，基本上什么方法都试过了，可还是瘦不下来，真的是损了夫人又折兵哦！那么如何不花钱减肥呢？
不花钱减肥法1、步行
别小看走路这个简单的运动，瘦腰瘦腿效果那是立竿见影，很多MM都是得了懒癌，天天跟自己找借口说什么没时间运动，晚上不要再熬夜看脑残的韩剧啦！每天早上提早半个小时起床，走路去上班，保证一个月大象腿、水桶腰消失不见。
小提示：好身材绝对不能想出来的，而是动出来的，相信我，只要你能坚持一个礼拜，从此会爱上走路滴。
不花钱减肥法2、原地跑
上班的压力够大了，你是不是还要回家面对老妈的唠叨，尤其是那些大龄未婚剩女，再看看镜子中的肥胖身材，想死的心都有了！别再自我烦恼了，赶紧在家原地跑吧！一般小编不爽的时候就是这么做的，戴上耳机，放一首超嗨的音乐，一个小时下来大汗淋漓，根本不会觉得累，最后洗个热水澡，什么烦恼全都消失不见。
小提示：这个方法真的非常有效，而且完全适合那些死宅的宅女们，想要改变自己，从现在就开始跑吧！
不花钱减肥法3、爬楼梯
你是不是宁可等电梯十几分钟，也不愿意爬楼梯，明明上班工作的楼层并不高，可是为了跟大家一起挤电梯还要辛辛苦苦等这么久，有这个时间，爬楼梯早到公司了。
小提示：研究显示，只要每天坚持爬楼梯四次，就能在一个月内轻松甩掉10斤的赘肉，这个数字是不是很诱人，可是如果你还这么懒的话，活该一辈子是胖子。
不花钱减肥法4、晨操
一般上班族女生的早上上班流程是：睡眼惺忪刷牙，吃饭。然后迷迷糊糊上班。身体还没有舒展开来就准备一天的工作，难怪你总是觉得腰酸背痛乏力。
小提示：每天早起10分钟，做个简单的拉伸运动吧！不需要你有多标准，只要能充分拉伸各个部位的肌肉就行，保证一天精神倍儿棒。
不花钱减肥法5、喝水
最不花钱的减肥方法就是喝水了，在自己的办公桌上准备一个超大size的杯子，没事的时候就猛喝水。有的MM会说，我喝水都长肉，那不是肉，那是水肿。
女生大部分水肿是因为身体内盐分含量太多，导致身体内的水分排不出去，这个时候想要消除水肿的话，还是要多喝水，这样才能加速代谢，排出体内多余水分。
小提示：别再说自己喝水都长肉了，懂得利用喝水减肥的MM，一般都是瘦子哦！
