【导读】：明明平时吃的并不多啊，怎么还长胖了呢？其实不在于选择食物的分量多少，而是食物本身的热量高低，下面这些常见的食物，真的是热量惊人啊！
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明明平时吃的并不多啊，怎么还长胖了呢？其实不在于选择食物的分量多少，而是食物本身的热量高低，下面这些常见的食物，真的是热量惊人啊！
苏打饼干——500卡路里100g
酥脆脆的苏打饼干是不少办公室MM零食必备，但其实它热量也是超高哦！感觉饿的时候，虽然只是吃了小小的几片，但这油脂可不少。
甜味果汁——250卡路里1小罐
水果是美容瘦身必备，但果汁可不一定哦！尤其是外面售卖的果汁，含有大量的添加剂，且不说营养还剩多少，喝多了只会让你变胖。
啤酒——140卡路里1罐
三五人聚餐的时候，总习惯来点啤酒助助兴，但其实一罐啤酒的热量就已经很高了。喝啤酒不仅容易长胖，还会导致浮肿的产生。
可颂面包——375卡路里100g
看上去分量没有多少的面包，其实在烘焙的过程中，各种加工，添加，脂肪和热量也是超高。
板栗——200卡路里100g
板栗的淀粉含量非常高，新鲜板栗都有40%多，这可是马铃薯的2.4倍。所以说三颗板栗一碗饭，真不是开玩笑。
