【导读】：到了下午精神不济，硬撑着眼皮，望眼欲穿的看着时钟，没办法好好专心工作，只期待赶快到下班时间，想解除这状况，那你可以试着在抽屉里放这些零食，那么吃什么零食不长胖呢？
本站原创文章 禁止转载
到了下午精神不济，硬撑着眼皮，望眼欲穿的看着时钟，没办法好好专心工作，只期待赶快到下班时间，想解除这状况，那你可以试着在抽屉里放这些零食。
1) 柳橙
当你开始感觉精神不济的时候，拿出柳橙来吃吧！柳橙富含维他命C，可以提振精神、打击疲劳。
2) 黑巧克力
来片黑巧克力，其中含有咖啡因和可可硷，满足你的口慾，又可以提振精神。糖分较低、可可含量有75-80%以上的黑巧克力是较好的选择，但切记1、2小片就够了呦！吃太多可是会摄取过多的糖分。
3) 坚果
坚果、开心果、松子等皆含有镁，研究显示，可以改善慢性疲劳症候群，提振活力。
4) 优格
优格含有丰富益生菌，可调整肠胃功能，又能增加饱足感。品项中希腊优格是最好的选择，因为内含较多蛋白质，对身体健康，也比较有饱足感。
5) 喝水
就算水不是零食，还是要提醒大家，缺乏水分也会让人昏昏欲睡，记得适时补充水分呦！而喝温水又是最好的选择，比起喝冷水更健康。
