四十岁的女人怎么保养

四十岁的女人怎么保养，很多人说女人40豆腐渣，女人在婚后操持着整个家庭的大事小事，事情很多，压力很大，到了40岁以后，各种皮肤问题就出现了，下面来看看四十岁的女人怎么保养。

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1、勤做按摩改善下垂眼

首先，挑选质地滋润的眼霜，保养成分不易散发，可深入肌肤，发挥功效。

其次，注意眼周防晒，挑选防晒系数SPF15~30的眼周专用防晒品，减缓老化速度；并且使用以紧肤保湿为诉求的眼膜，一周2~3次，强化眼周密集养护。

最好，每日按摩绝对不可少，睡觉前以指头沾取适量产品，采取轻弹方式，先从顺着眼周轻弹6趟，再针对眼尾纹路与眼袋，以同样方式与次数进行，每次保养约3~5分钟。

2、良好习惯保持光滑颈

颈部是最能泄露女人年龄的部位，光滑的颈部可以是一个女人骄傲的资本。培养良好的生活习惯对于颈部保养具有非常重要的影响。

睡眠时，高的枕头使颈部弯曲，轻易产生皱纹，因此应使用较平的枕头。

风沙大、天气较冷时，应围上丝巾保热防风，防止皮肤干燥。

日晒较为强烈时，应擦防晒霜保养颈部。

3、谨慎卸妆巩固皮脂膜

由于油脂对于40岁女性的肌肤非常重要，在卸妆清洁上不得不多加留心。为避免过度清洁导致皮脂膜破坏，除非是大浓妆，否则不建议使用清洁力强大的卸妆油。

一般淡妆者，以眼唇专用卸妆液卸除眼妆后，使用一般洗脸产品清洁2次即可，而且避免以热水洗脸，造成皮脂膜破坏，以维持适当的'油脂量。

4、唇霜加按摩恢复嘟嘟唇

由于唇部缺少油水的滋润，加上胶原蛋白快速流失，唇部轮廓线开始变得模糊不明显，此时，加强唇部养护，天天施以按摩，搭配以油脂成分如乳木果油、甘油为主的唇霜，以按压方式，将产品不只涂抹在双唇上，更要将唇部外围完整包覆，才可达到让轮廓线更为明显、立体的功效。

5、选对护肤品重现光泽肌

肌肤外围需要一层完整的皮脂膜作为防护，避免肌肤底下的水分散失，使用滋润度高的乳霜，像是含有荷荷巴油、乳木果油等高油脂成分，将保湿成分包裹其中，在进入肌肤后发挥作用。

所以在挑选产品上，必须着重在滋润度而非保湿度上，加上身体代谢速度减缓，必须搭配按摩手法，促进循环与产品吸收，才可保持肌肤的丰润水亮感。

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第1：舍得保养自己

女人过了四十岁，看起来依旧年轻，基本上都舍得花钱保养自己！所以，就算是到了一定的年龄，皮肤状态依旧很好，健康、紧致、白皙、细腻有光泽。

不舍得吃，不舍得穿，不舍投资自己，是很多小可爱的现状。从古至今，没有哪一个女人为了把自己变漂亮而“倾家荡产”，但是，有很多的女人，因为不舍得保养，而变得“一无所有”。

买一套适合自己的护肤品，坚持去使用吧！特别是抗老精华液和眼霜，一定要坚持使用。有提拉紧致、抗皱作 用，让我们皮肤不那么容易松弛变老，保持年轻态。

第2：抗糖，让我们皮肤不容易变老、变黑

给大家分享一个保养诀窍：抗糖＝抗老。

你可能不信，我们经常吃的食物：奶茶、蛋糕、巧克力等，这些含糖量较高的食物，是会使我们皮肤加速衰老、长痘痘、肤色暗沉。

很多女人，她们保持年轻，让自己看起来不受岁月“催残”的秘诀，就有抗糖这一项。

当然啦，抗糖并不是完完全全一点糖都不吃。而是，含糖量高的食物不吃，平时的水果蔬菜还是可以正常吃的。

当我们控糖一个月，明显就能感觉到自己的.皮肤状态不一样！皮肤紧致、细腻有光泽，肤色也会变亮，整个人看上去更显年轻。

第3：良好的自律习惯

为什么有些女人过了四十岁，她看上去给人的感觉特别有少女感，一定都不显老！她一定有良好的自律习惯，每天坚保持运动，饮食健康，早睡早起。

只有身体健康了，内分泌正常了，脸色才会好看，皮肤才会紧致，整个人看上去才会显年轻。

特别是有坚持运动习惯这一项，坚持运动可紧实我们的皮肤，让我们保持好的身材。轻盈的身材，会更显年轻。运动，是用来对抗时间的最好的良药。每天抽出30分钟去坚持运动吧！

第4：保持乐观的心态

你为什么看起来比同龄人显老，很大一部分原因是受到抑郁情绪的困扰。

经常生气、发火、郁闷，会促使人体释放大量皮质 醇，影响内分泌，进而加速衰老。

而且，当一个人总是心情不好，内心被那些乱七八糟的负面的情绪填满了，又怎么可能在脸上显示出来快乐和明媚呢？

乐观一点，记住了，没有什么事可以左右我们，健康才是最重要的。

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40岁以后要怎么保养？

1、 提高睡眠质量

睡眠质量差的人，第二天起来往往看起来没有精神，一脸疲倦。脸色也很差，看起来十分苍白。除此之外，夜晚睡眠时间不够的话，还会影响到人体的代谢，并且会降低人体的免疫力，进而出现内分泌失调、月经失调等妇科疾病。

因为睡眠质量差，经常整夜无眠，一直处于熬夜的状态，很容易损伤心脑血管进而诱发疾病。所以说，女人们需要确保自己睡眠时间充足。建议40岁女人们要找出导致自己失眠的原因，再选择合适的方法调整睡眠。

2、 戒烟戒酒

日常生活中爱抽烟喝酒的女人可不少，她们从年轻的时候就开始抽烟喝酒了，到了40岁的时候已经成为了一种习惯。到了这个年纪已经不再年轻了，身体代谢能力也变差了，若是继续抽烟喝酒的话，体内堆积的毒素会变多，很容易损伤皮肤很各大脏器的，特别是肝脏、肺脏。不及时戒烟戒酒的话，女人们非常容易患上肝癌、肺癌等高危疾病。

所以说，进入40岁以后必须尽早戒烟戒酒，每天少抽一根烟，少喝一杯酒，坚持下去是可以成功戒掉烟酒的。最好是找个自己害怕，能够镇得住自己的人，监督自己戒烟戒酒。有人监督的情况下，戒掉烟酒的可能性会比较高。

3、 管理身材

女人们都很在意自己的'外观，而外观除了脸之外，还有身材。当女人们到了40岁的时候，很容易变得臃肿，腰腹、大腿上的赘肉特别多。不及时减掉的话，不管远看近看，身材都像个大水桶，显得非常的粗壮。为了拥有好身材，建议40岁女人们要管理好身材。

管理身材要从多方面下手，比如说多运动，提高身体代谢能力，促进脂肪燃烧。比如说少吃肥肉，这种肉类油脂多，吃多了容易长脂肪。比如说多吃蔬菜和水果，这些食物富含维生素、矿物质、纤维素等，不仅可以为人体补充必需的营养物质，还可以促进肠道蠕动，增强排泄能力，有助改善便秘型肥胖。