警惕痘痘疯长的生活习惯，用了很多方法，到处求医问药，结果脸上还是一脸痘，估计很多长痘痘的小伙伴都有过类似这样的的惨痛经历。其实应该由内养外，要警惕痘痘疯长的生活习惯。
警惕痘痘疯长的生活习惯1
1、过度洗脸
洗脸的话还是早晚各一次会比较好。因为过度的洗脸就会刺激皮肤分泌油脂，更容易滋生细菌。
2、流汗后没有注意擦干脸
细菌比较会在碱性的环境下生存，而健康的皮肤是弱酸性的。而汗水则是弱碱性的，所以流了汗后没有擦干脸就会让脸停留在弱碱性的状态，细菌会有机可乘的`。
3、摸脸和托腮
很多时候都会无意间的摸脸或是托腮，但没有想到就是这些小动作会把你手上的细菌带到脸上，让细菌停留在脸上，这就是在你脸上产生的痘痘的原因哦。
4、不爱吃蔬果，爱吃肉
因为肉会让使消化系统不正常也就是不会很容易消化，这样就会产生痘痘哦。所以爱吃肉的你也要多吃点花椰菜，胡萝卜，牛奶等让自己的消化系统正常的运作起来。
5、速食、泡面也是痘痘元凶
很多JMS会选择图方便，就吃吃速食或是泡面，但这些食物会便秘，而便秘也是发痘痘的一个原因。
6、少喝水
都说要达到水油平衡，所以不仅要在外，用喷雾或是保湿水让皮肤表面保湿，也要注意喝水，不能达到水油平衡，那皮肤自然就会把多出来的油分泌出来，这样还不会长痘痘吗？
7、不按时睡觉
都知道10点到6点是睡觉的最好时段，因为10点到2点是皮肤新陈代谢最活跃的时段，所以好好休息才是杜绝痘痘的好办法。
8、不注意床上卫生
别在床上吃东西，因为那些零食掉到床上就会滋生细菌。最重要的一点是把枕巾，被单，毛毯这些会直接接触皮肤的用品要经常洗晒。特别是太阳好的时候，多晒晒，把那些肉眼看不见的螨虫或是头皮屑等会发痘痘的坏东西都给消灭掉。
警惕痘痘疯长的生活习惯2
1、化妆
因为在外一整天，皮肤暴露在充满粉尘的大气中，这些粉尘会粘附在毛孔上，而不卸妆，意味着粉尘会粘附在枕头上，进而再粘到脸上，长此以往，不但滋生痘痘，还会看导致肤色不均匀。
2、经常摸脸
避免用手经常触摸长出的粉刺或用头发及粉底霜极力掩盖皮疹，更要克服用手乱挤乱压粉刺的不良习惯，因为手上的细菌和头发上的赃物极其感染皮肤，加重粉刺，而乱挤乱压可致永久的凹陷性疤痕，留下终身遗憾。
3、爱吃辛辣、油炸食物
饮食上也是要格外注意的，不管是油炸还是高热量、辛辣的食物，对于痘痘来说都不是一件好事，因为这类刺激性食物，会刺激汗腺排出汗液，油脂，造成毛孔堵塞，间接诱发了青春痘的形成。
4、熬夜
熬夜可以说是影响皮肤的一个重点，熬夜会影响皮肤的新陈代谢，使皮肤不能更好的休息，排毒，脸上更容易长痘痘。
