性功能下降了怎么调理， 随着年龄增长,男性的性欲会逐渐下降,男性长期性欲低下,必然导致夫妻之间的性生活不和谐。接下来小编给大家分享性功能下降了怎么调理。
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1、保持良好的心态和自信
良好的心态能够减少心脏负荷,降低血压,就相当于给性器官上了润滑油,能够更好的运行。通达乐观还能让婚姻稳定、夫妻感情融洽。要相信自己性机能是正常的、强壮的,是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地,这对中年人往往是至关重要的。
2、坚持锻炼
男性在性生活过程中雄风不展,应该坚持多运动。运动是促进身体健康有效的方法,很多男性就是因为缺乏运动才让体质下降,体能变差的。如果男性缺乏运动之后让身体变得虚弱,在性生活过程中坚持的时间也会缩短,性交不久就感觉到疲劳乏力,这种情况也会让男性雄风不展。
3、远离烟草
男性在增强性能力的过程中应该戒烟,远离烟草也是十分重要的。很多男性长期大量抽烟,受到烟草中有害物质的影响容易降低抵抗力。而且烟草会加速身体衰老,让男性雄性激素分泌量减少,性能力也会下降。因此在提高男性性功能的时候应该做到不抽烟,这样才能维持身体健康,让男性的性功能保持正常。
4、多吃韭菜
韭菜是传统中药,有“起阳草”之名。韭菜有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用,适用于阳痿、梦遗、多尿等疾病患者。
5、多吃紫菜
紫菜有温肾固精益气补虑之功效,适用于男性性功能障碍、梦遗、阳痿、疲劳、消渴等症。男性常食用可强壮身体,增强体质和性功能。
6、治疗疾病
出现性功能障碍等问题,及时诊治很重要,讳疾忌医可能会错过治疗时机。如果确诊是相关疾病导致性能力减弱,一定要积极配合治疗。
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第一、服用保健品
生活中的一些帮助增加性功能的保健品可以起到这样的效果，像牡蛎肽杞精片、牡蛎精胶囊之类的都有不错的效果，所以，性功能不是很给力的人可以吃这些保健品来慢慢改善和调理。
第二、饮食注意
一些对心脏不好的饮食对人的性功能影响也不好，一些蔬果或者是高脂肪类食物不仅能够避免血流量流向冠状动脉，也能够阻止性器官的血流量变化，所以，这些食物建议少吃或者不吃，而如果长时间吃一些地中海食物的话，那么，男性朋友就算是到了高龄也很少出现勃起功能障碍情况。
第三、保持健康体重
如果超重的话可能会导致很多健康方面问题出现，其中包含有那种可以引起神经损伤的糖尿病，这些病症出现以后自然也容易出现性功能下降，所以，让自己的体重保持在健康的状态对于想要保持性功能的男性而言无疑是个不错的选择。
第四、避免烟酒
如果有抽烟或者是喝酒的习惯建议要戒掉，因为抽烟会让人的血管被损害掉，也会让流向器官的血流量受到组织，而喝酒也是这样的，另外，在烟里面所含有的尼古丁还会对人的血管造成一定的感染。
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性功能减退的原因
1、急慢性疾病导致。到了中老年，会患上比较常见的糖尿病、心脏病、高血压等疾病，导致男性性功能减退。这种情况下，唯有治好疾病，才能提高性功能。
2、心理压力大，精神不佳。对男性来说，工作压力、生活压力都比较大，这些都影响着男性的性生活。如果男性想要拥有比较好的`性功能，一定要放松心情，保持身体锻炼。
3、药物影响。因为服用一些常见疾病药物，高血压药、心脏药对性能力影响比较大。当性能力出现问题，他们就胡乱服用一些补肾的药物，对身体伤害大。
4、男性生殖系统不全。包皮长、生殖器官炎症、生殖器官发育不全等原因，导致夫妻性生活不能持久。这样情况，只有先治好生殖系统的疾病，才能谈得上提高性功能。
性功能减退怎么调理
1、心理调节。性能力是男人的自尊。如果男性的性功能减退，对家庭来说影响比较大。面对这样的情况，先调节心态，保持愉悦的心情，不必过于紧张。紧张反而有压力。
2、治疗疾病，在提高性功能。如果是疾病导致性能力减弱，建议治疗疾病，在有效解决性功能障碍疾病。
3、养成良好生活习惯。据专家研究表明，经常酗酒、抽烟，作息不正常，都会影响男性的性功能。酒精会降低睾丸酮的生成，严重者还会引发酒精中毒，引起生殖腺激素混乱。所以，想要拥有正常的男性功能，先养成良好的生活习惯。
性功能减退怎么办
1、治疗疾病。如果是一些疾病导致的性能力下降，例如，先天肾虚，或者是生殖器类的疾病的话，则先需要治疗好这些疾病后，自然恢复。
2、滋阴补阳。服用含有巴戟天成分的疏肝益阳胶囊，对治疗阳痿有很好效果。通过疏肝、活血、补肾三个方面治疗的阳痿，具有疏肝解郁的、活血化瘀的功效，可增加血流量，促进阴部勃起。
3、饮食调节。如果饮食不当，也会导致其性功能下降的。例如：抽烟喝酒，熬夜，爱吃油腻的或者是辛辣的，都会下降的。肥胖过度，更是性能力下降的。平时可以多吃一些壮阳的食物，对身体有帮助。
