夏日洗澡八大要点

夏日洗澡八大要点洗出绝美嫩滑肌肤， 沐浴是日常生活不可缺少的部分，尤其夏季人体分泌旺盛洗澡更是少不了，那夏日洗澡八大要点大家了解吗？下面是我整理的相关信息供大家参考。

夏日洗澡八大要点1

1、香满浴室

把3滴柑橘精油兑入喷壶，喷洒在浴室的每个角落，能产生“芳香疗法”效果，或用薰香，效果类似。

2、全身干刷

淋浴前，用软毛浴刷扫刷全身，促进角质剥脱和血液循环，注意从四肢向心脏方向进行，用时两分钟。

3、先冲脚

摘下花洒，先冲淋双脚，苏活全身循环。再逐步用温水淋湿全身，用时3分钟。

4、低温洗头

用感觉温而不热的水洗头发，能增强头皮抵抗力，减少对毛囊的刺激。容易脱发和刚染烫过的发质，尤其适合。洗澡时充分按摩全身皮肤

5、泡沫净身

把自己喜欢的沐浴乳洒在沐浴巾或是沐浴球上，充分揉搓，打出泡沫，轻轻按摩全身皮肤。

6、水压按摩

冲水时，对身体上感觉酸痛不适的位置，一边提高水温，一边做“水柱”按摩。利用水的压力和热度反复冲淋，淤滞的痛感可被化解。这个方法对肩颈、小腿和腰部都适用。

7、温差紧肤

冲净沐浴乳，通过控制水量，把水温调低冲洗15秒，再调高冲洗15秒钟，反复调整水温和水压冲淋3-4次，可促进血液循环，增加皮肤弹性。

8、芬芳ending

用柔软的大浴巾裹住身体，享受被“拥抱”的感觉。尽快搽上保湿身体乳，或是喜欢的香水系列润体乳，让心情“飞”起来。

夏日洗澡八大要点2

夏日洗澡禁忌

1、人在饥饿时，不能马上洗澡。因为此时，人体内的血糖正处于低位，此时洗澡，会进一步降低血糖水平，从而导致低血糖的发生，这样就容易使人昏昏沉沉，加上室内温度的升高，轻则使人大汗淋漓，重则会使人晕厥和休克。再加上处在一个人的环境中，没有人帮助，丢掉性命，为时已晚。

2、洗澡水温不宜高，时间不能太长。洗澡的时候应该以温度在37摄氏度左右为宜，因为过高的温度容易烫伤皮肤，而且全身舒张的血管会充血，导致晕厥。高温也不利于皮肤的修复，反而会伤害肌肤，导致皮肤脱水。浴室的空气流通不畅，长时间在浴室会容易缺氧，而且热水让全身的血管舒张，人长时间站着，血液更容易积累在腿部，心脑血液供应不足很容易引起晕厥。

3、运动后不要马上冲凉。运动会使人大汗淋漓，此时人体毛孔正处于扩张状态，汗液依然在排出，让发热的器官来个“急刹车“，这时洗澡会阻止热量的散发，很容易让人患上感冒，并引起发烧。搞不好会导致器质性疾病。

4、吃饭饮酒后，不能立即洗澡。喝酒本身对小脑就有麻醉的作用，此时人体的.平衡感会有所降低，这时候的人容易摔倒，加上浴室地面湿滑，会增加摔倒的风险。另外，酒精会让血管扩张，以散发热量，这是一个缓慢的过程，洗澡会加速这个过程，对器官来说是比较有害的。吃饱后立即洗澡，会影响消化功能，吃饭后血液主要应在胃肠部位，以增加消化功能，此时洗澡，血液回流到表皮，减少消化道的血液流量，从而导致消化不良。

5、注意热水器的安全使用。很多热水器是插电的，而浴室又处于一个相对潮湿的环境，如果不注意插头的干燥，很容易造成漏电。所以洗澡时要拔掉插头，切断电源。而对于烧气的热水器，也需要注意浴室的空气流动。避免燃烧不充分产生的一氧化碳中毒。这个情况是目前危险系数最大的，而且也是较为常见的威胁人们生命安全的情况，必须有足够的重视。