女人容易发胖的两个常见原因，胖对于女生来说是一个令人苦恼的话题，而有的女生嘴巴上嚷嚷着减肥，身体上却没有行动，反而越来越胖了，既影响身体健康，也影响形象，下面为大家分享女人容易发胖的两个常见原因，一起来了解一下吧。
女人容易发胖的两个常见原因1
1、太懒了
很多女人发胖是因为自己太懒了，不爱运动，平日里不是坐着沉迷追剧，就是在玩手机。一天下来走动的时间都非常少，更不要用说锻炼了，运动时间压根就没有。
整天不运动，长时间坐着或者躺着的话，无法为身体消耗堆积在内部的能量。长期如此身体内就容易出现脂肪堆积，尤其是腹部位置，脂肪堆积会变得更加明显。所以说，平日里要动起来，不能偷懒。
建议日常生活中必须要抽出时间锻炼身体，比如说早起晨跑，或者说傍晚吃完饭以后，休息片刻开始夜跑。又或者说报班练习瑜伽、爵士舞、肚皮舞等等，总之每天要留出时间，让自己的身体动起来。
身体每天锻炼的话，体内的脂肪才能快速被分解，肌肉才能变得紧实一些，看起来身材线条变得匀称。
2、乱吃东西
很多女人爱吃零食，一日三餐都不按时吃，每次吃正餐的是就随便吃两口。等饿了以后就开始吃各种零食，比如说辣条、蛋挞、薯条、肉干、小鱼干、薯片等等。
这些零食在制作过程中添加了大量的油脂、防腐剂、甜味素等，各种添加剂堆积在一起，会造成身体内堆积大量的毒素。
当人体内堆积了过多的毒素时，就会造成代谢下降，从而导致体重飙升。而且想要瘦下来可不是单纯戒掉吃零食的习惯就行了，要饮食和运动双管齐下才行。
女人容易发胖的.两个常见原因2
饭后做这三件事会让你更胖
1、立刻休息
我们知道吃完饭之后因为胰岛素的分泌，会让自己有乏力的感觉，甚至有时候会有瞌睡的可能，这样都是比较正常的现象，但是要注意的是，饭后最好不要立刻休息，甚至坐下和躺下都不可以，因为饭后食物还在肠胃里面，没有及时被消化的情况下，容易引起脂肪的堆积，这样不仅会阻碍消化的正常过程，而且还会引起肠胃出现缭乱的情况，这样是比较危害健康的方式。
2、吃水果
相信很多人都听过说饭后吃水果是个很健康的饮食方式，而且这样还可以帮助减肥的效果，其实事实上也并非是这样的说法，饭后如果立即进食水果的话，会引起食物来不及消化，而且水果在食用的时候，容易给肠胃带来更多的气体，这样会导致肚子胀的症状，这样不仅可以让脂肪过度积累，而且又会让人体有深深的饱腹感，这样是非常不利于减肥，往往都还会发胖的可能，如果非要吃水果的话，尽量在饭后半小时后食用。
3、洗澡
估计有些女人是有饭后洗澡的习惯，因为这样可以减少比较多的时间，往往这都是根据每个人的生活习惯来衡定，但是为了身体不发胖，还是建议大家不要在饭后的时候洗澡，因为洗澡会让身体的温度提高，也就是血管会夸张，这样血量会加大，而没有了过多的血液进入内脏去消化，所以导致消化出现不良的症状，也就会引起脂肪堆积，引起肥胖的现象。
