去除黑色素的食物和水果，每一个身上或多或少都会有黑色素的，女生都希望自己能够白里透白的，有一些食物和水果就是有着这样的效果的，小编和大家一起来看看去除黑色素的食物和水果。
去除黑色素的食物和水果1
枸杞的营养价值很高，并且吃饭也很多，枸杞可以熬汤与泡茶，这两样可以重复的把枸杞的营养激发除了，选哪种按照自己的喜好。枸杞具有很好的滋补与养颜的功效，还能明目哦，经常食用可使肤色白皙嫩滑。但枸杞温热性强，感冒发烧腹泻者慎用。
白萝卜
要注意可以排黑色素的是白萝卜，不少其他的萝卜，白萝卜与其他萝卜虽然都是萝卜，不过它们颜色不同，这也改变了它们对人体的益处也不同。白萝卜含有丰富的维C，能抗氧化剂抑制黑色素的合成，阻止脂肪氧化。而且白萝卜的吃法也有很多，炒菜、熬汤甚至是生吃都行。
猕猴桃
绿色的心却有美白的功效，与白萝卜一样，它也含有丰富的维C，能抑制黑色素生成，味道甜美，是夏季解馋的最好选择之一，长期食用即可令皮肤白皙细腻。
黄瓜
黄瓜美容美白的效果可以说是众所周知，大家平时都会用黄瓜做面膜，这样美白的效果很好，并且黄瓜还可以吃，同意可以排毒养颜，它富含蛋白质、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素等，其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，帮助排出体内的毒素，使肌肤保持弹性。
蔬菜水果汁
可以将黄瓜、西芹菜、苹果、青椒等来一个大杂烩榨成汁，如果不喜欢这样混合的味道，可以挑选自己喜欢的口味，丰富的维C可以帮助你赶走黑色素，让你肌肤重新焕发白皙光彩哦。
什么水果可以排黑色素
1、葡萄
葡萄是夏季的时令水果，成熟于中夏，葡萄素来有“果中珍品”之说，含有丰富的`维他命B3及多种矿物质，具有深层滋润皮肤、抗氧化、抗衰老功效;果肉中的葡萄多酚更是强抗氧化剂，具有强大的防晒和晒后修复功能，防止黑色素沉淀，色斑产生。
2、桃子
桃子同样是夏季时令水果，清爽可口，美味香甜，桃肉中的果酸保湿效果极佳，维持皮肤水润透亮;另外，桃肉含有丰富的维生素B和C，起到抗氧化和促进血液循环之效，使面部皮肤红润透白、光彩迷人。
3、车厘子
车厘子又称作樱桃，铁质和胡萝卜素丰富，有活血化瘀、促进皮肤微循环之效;同样，车厘子中的维生素C能嫩白皮肤，抑制黑色素沉淀，让大家不再惧怕夏季火辣阳光。
4、西瓜
通常，大部分只知道西瓜是清凉解暑、败火补水的水果，殊不知，西瓜还是美容养颜、嫩白肌肤的良品。西瓜有激发皮肤活性的氨基酸，有滋润皮肤、防晒、美白之效。另外，西瓜果肉食用后，还可以把西瓜皮切片敷脸，清凉补水效果极佳。
5、苹果
虽说苹果不是夏季时令水果，但如今苹果已是四季的美容圣果。苹果中的蛋白质、膳食纤维、矿物质及各种保湿因子，都是能抑制黑色素的形成及沉淀，淡化面部晒斑、美白肌肤。每日吃一颗苹果，还能增强免疫力、抵制病毒侵蚀身体。
如何排黑色素
你好，对于皮肤美白，需内外兼需。注意防晒，少吃些促进黑色素生成的食物，注意内部调养。
介绍一下美白皮肤的办法
1、彻底清洁面部肌肤：根据自己的肤质选择适合自己的护肤品。
2、选择适合自己的面膜：一般牛奶针对干燥，缺水，暗淡，这类肌肤。脸色暗淡的人可以使用一些滋润效果较好的，如玫瑰、潘石榴。
3、润肤水：要选择纯天然植物性的爽肤水，根据自己的肤质选择。
4、每天早上起来喝杯蜂蜜水或是柠檬水，都有助于排毒、美白、通便的功效。
5、平时多吃蔬菜水果，有助于防止便秘，排除体内毒素。
6、黑色素的形成与紫外线有一定关系，所以平时应注意防晒。晒后立即修复。
7、睡觉前使用免洗面膜，给肌肤提供营养，修复。
结语：黑色素是关乎大家皮肤颜色的一种元素，因为黑色素过多皮肤会是黑色，所以许多人都不喜欢黑色素过多，都想着怎么排黑色素，特别是女性，上文详细的讲诉了吃什么排黑色素最强，什么水果可以排黑色素以及如何排黑色素，希望大家能够注意。
去除黑色素的食物和水果2
番茄
番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入16毫克番茄红素，可将晒伤的危险系数下降40%。而且熟番茄比生吃效果更好。
柠檬
含丰富维生素C的柠檬能够促进新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。据研究，柠檬能降底皮肤癌发病率，每周只要一勺左右的柠檬汁即可将皮肤癌的发病率下降30%。
姜
姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少黑色素沉积。还能抑制癌细胞活性。
葡萄
葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
柚子
柚子不要含维 C 特别多，同时含有丰富的钾和多种维生素，可以帮助我们肌肤保持正常的新陈代谢，并击退黑色素沉淀，使肌肤光洁柔滑。
注意事项
所谓好的肌肤，内调外养缺一不可。饮食内调虽然可以帮助肌肤如何去除黑色素沉着，但是也不能忘记使用嫩红素漾进行外在的养护。
