去除黑色素好的方法，相信有很多的朋友们都追求美白，但遇见了“黑色素”这个拦路虎，那么大家知道有哪些去除黑色素好的方法吗，下面就来看一看去除黑色素好的方法吧，希望可以帮到大家！
怎样才能去除黑色素
1、避免接触紫外线
黑色素的形成和紫外线息息相关，所以平时我们要减少强烈阳光的接触，特别是中午12：00后几个小时，阳光是最强烈的。出门要戴防晒伞，涂防晒霜什么。除此之外，我们日常接触的电子产品辐射中也带有对皮肤不良的成分，应加以注意。
2、少摄入富含酪氨酸的食物
黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。如果酪氨酸摄入少了，那么合成黑色素的基础物质也就少了，皮肤就可以变白了。所以应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。
3、良好的生活习惯
我们的身体是很敏感的，一点点小的伤害都会有所反应，如果疾病反应在皮肤上，就会表现出晦暗、炎症、色斑等。所以要想保养皮肤，一定要在平时养成一个良好的生活习惯。特别是不能熬夜，会导致不少黑色素沉积。除此之外，三餐起居要尽量规律，早睡早起。每顿七、八分好就行，晚上九点后不要吃东西了，食物都是带点毒的，特别是甘肥厚腻的。劳逸结合，避免过劳，适当运动，培养一个好体质，就会光鲜照人。
4、黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
5、坚持食用维C和维E的食品
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。黑色素形成的一系列反应多为氧化反应，但当加入维生素C时，则可阻断黑色素的形成。多吃富含维生素C的食物，如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。 注意摄入富含维生素E的食物。现代科学研究证明，维生素E在人体内是一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能抑制不饱和脂肪酸及其它一些不稳定化合物的过氧化。而人体内的脂褐素是不饱和脂肪酸的过氧化物。维生素E则具有抑制它们过氧化的作用，从而有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。同时维生素E还具有抗衰老作用。富含维生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。
去除黑色素吃什么
石榴
坚硬的外壳使得很多人看到石榴都不怎么想吃，但是实际上坚硬的外壳里面有着味道香甜的果肉，其含有的一种叫鞣花酸的成分，对于抗衰老、保护细胞不受环境的污染有着不错的效果，另外可以抗辐射、抗氧化。综合来讲，是一款非常不错的的减少黑色素沉淀的食物。
胡萝卜
作为美容食物中最常见的一种，胡萝卜的名气大家想必早有耳闻，其本身所富含的果胶物质对于清除人体的有害物质有着非常大的帮助，对于减少黑色素沉淀能够起到非常不错的效果。对于肌肤美白、多余角质的去除有意想不到的效果。
葡萄
葡萄多酚作为一种抗氧化极强的物质，可以帮助阻断游离基因的增生，而这种物质恰恰就是葡萄中多含有的。另外其本身所含有的单宁酸、柠檬酸都具有强烈的收敛效果及保湿功效，是女性朋友美白皮肤，减少黑色素沉淀必备佳品。
樱桃
作为古来有之的美容果，樱桃的美容功效早已名满天下。所含维生素C，含铁量是山楂的13倍，苹果的20倍，除了含铁以外，还含有平衡皮脂分泌的维生素A，其本身的汁液能够帮助皮肤添加护肤的元素，恢复皮肤的嫩白红润，与此同时还能够起到祛斑的效果，这些都能够帮助有效减少黑色素沉淀。
去除黑色素好的方法2如何抑制黑色素
1、科学的防晒，注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。
2、注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，加强抗氧化食物的摄入，维他命C、维他命A等食物。少吃食盐。
3、禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使漳肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。
4、一些富含铜或锌的食物则会激活酪氨酸酶的活性，使皮肤发黑，所以要少吃动物肝脏、豆类、桃子等食物。饮食适量，多食新鲜蔬菜水果，勿食油腻辛辣及酒酪之品。少吃酸性食物也是值得注意的一点，以免体内产生自由基，沉积毒素。
教你自制8款美白祛斑面膜
1、自制祛斑面膜：苦瓜面膜
准备一根苦瓜，然后将苦瓜放入到冰箱里，冷藏一个小时以后再取出来，洗干净以后切成片，清洁面部后，直接敷在脸上，十五分钟后取下，再用清水将脸洗干净。
功效：苦瓜在夏天是最好的`清热解毒良方，用来敷脸，能够起到美白保湿的功效，坚持使用能够帮助淡化脸上的色斑。
2、自制祛斑面膜：西红柿祛斑面膜
做法：将1个西红柿捣烂取汁，加入5毫升蜂蜜与10克面粉，调匀。静敷25分钟后洗净即可。
效果：这款自制美白祛斑面膜使皮肤滋润、白嫩、柔软，长期使用还有祛斑功效。
3、自制祛斑面膜：爽肤水面膜
做法：准备梦幻水10ml，放到专门制作面膜的碗里面，再将面膜纸打开，放入里面，等完全浸湿之后就可以敷在脸上了，敷20分钟后用清水洗净即可。
效果：这款自制美白祛斑面膜美白祛斑的效果特别好，因为小D家的这款爽肤水美白补水的效果就很出众，在全面修复肌肤的同时，就能有效击退黑色素，让肌肤更彻底地远离小斑点。自制美白祛斑面膜后，爽肤水的精华更容易让肌肤吸收，美白祛斑的效果更明显。
4、自制祛斑面膜：红糖面膜
材料：红糖30克，矿泉水适量
做法：将红糖加矿泉水，用小火煮至糊状。晾凉后，将其均匀的涂抹在脸蛋儿上有斑的部位。10分钟后用清水洗干净就可以了。
功效：可以淡化斑点，还能促进肌肤的新陈代谢的，光滑肌肤。
5、自制祛斑面膜：豆腐蜂蜜面膜
材料：水豆腐1块、面粉15g、蜂蜜5g
做法及用法：将豆腐捣碎以后，用纱布包好，然后过滤掉豆腐中多余的水分，加入面粉和蜂蜜搅拌均匀。清洁面部以后，将豆腐敷于面部，二十分钟后用清水洗干净。
功效：美白肌肤，让肌肤更加的细嫩柔滑，同时能够淡化色斑。
6、自制祛斑面膜：番茄蜂蜜面膜
材料：番茄一个，蜂蜜适量
做法：将番茄去皮榨汁，加蜂蜜搅匀。清洁好脸部后，将做好的面膜均匀的涂抹在脸蛋儿上，15分钟左右用清水洗净就行。
功效：可以有效美白、祛斑，滋润肌肤。
7、自制祛斑面膜：玫瑰桃仁面膜
做法：核桃仁（10克）打磨成粉，加入面粉（10克），再调入水，充分混合。在桃仁糊中加入玫瑰花（10克，干）瓣，放在炉火上以小火煮至玫瑰软化，面糊呈粉红色。放凉后将面膜均匀涂在脸部，30分钟后洗干净。
效果：这款自制美白祛斑面膜美颜淡斑， 玫瑰具有活血的作用，能够有效抑制黑色素的产生。
8、自制祛斑面膜：中药面膜方去黄褐斑
做法：白芍、白芷、白茯苓、白菊花、白及、白僵蚕、白鲜皮、丹参、牡丹皮。将这些食材的药粉30克，加入珍珠粉10克，加适量蜂蜜和白醋，调成糊状，涂于患处，保留20～30分钟，清水洗去，每日1～2次，20日为一疗程。
效果：这款自制美白祛斑面膜配方中白菊花清热解毒；白芷、白茯苓、白鲜皮解毒燥湿；白及、白僵蚕、白芍、丹参、牡丹皮凉血活血、祛瘀生新。
