中医药膳来攻克经常掉发的烦恼

中医药膳来攻克经常掉发的烦恼，众所周知拥有足够的发量能够很好的提高人们的颜值和气质，但现代随着各种不良因素导致很多朋友有掉发的烦恼，就让中医药膳来攻克大家经常掉发的烦恼吧！

1、中药内治

可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等，捣末，制蜜丸，内服；加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等，煎汤剂服用。

2、中药外用

用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等，煎水外洗。 脱发中医治疗方法效果较好，缺点在于治疗周期稍长。

3、食膳疗法

将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水， 用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

4、推拿按摩

用1支20毫升的维生素B1液洒在头上，用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴，共梳36次，然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧，各梳36次；五指合拢叩打百会穴54次；两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次，每次10秒；用拇指压揉三阴交穴15秒，压拨5次，压振3次，每次10秒，用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处，振颤5次，每次持续10秒。

5、针灸疗法

选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴（风池与风府连线的中点）等为主穴。均双侧取穴，风池用泻法，其余诸穴用补法，中等刺激，每日或隔日1次，留针20分钟，10次为1疗程。

6、滋补生发

选用何首乌、蚕蛹等药物，通过中医滋补生发术供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分，可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的.。

7、养血生发

予川芎15克，何首乌15克，薏苡仁20克，桑葚30克，黄精15克，川楝子15克，香橼10克，佛手10克，赤芍10克，丹皮10克，当归10克，白芍15克，白术10克，酸枣仁15克，夜交藤10克。水煎服，日1剂。同时外用生姜涂搽脱发部位，每天数次，并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血为止。用此法调理10—15天。

洗发护发的误区

误区一：头发没梳顺直接洗

有一部分女生在洗头发的时候，在头发还没有梳过，乱糟糟的情况下直接把头发撒开就用水冲洗了，其实这样是很容易头发打结，并且掉更多头发的。所以要想头发洗好比较直又柔顺，最好的方法就是在洗之前，先用水沾湿梳子来梳头，这样头发很容易梳顺，像依附在头发表面的一些污垢和灰尘都容易浮出水面，头发洗得更干净的同时，还可以促进头皮的血液循环，改善掉发严重的情况。想要避免伤害头发，还可以选择宽齿缝，圆头类型的梳子。

误区二：洗头发水温过高或过低

其次就是还有一部分女生在洗头发的时候，直接选择到一些过冷或者过热的水来洗头发，都是会头皮有一定的伤害，其实像我们头皮对温度的感知都是很敏感的，过高的水温容易导致皮肤天然脂膜层流失，从而导致发根脆弱，加重掉发的风险，发丝也容易出现断掉，脱落失去柔软性的现象。而过冷的水温则容易导致营养流失，像头发上的垃圾污渍洗不干净，同时头发变得毛躁，不柔顺。所以最好的洗头发水温应该是选择40度左右的温水洗，不仅可以缓解头发疲劳，也利于更好冲洗干净，还可以减少掉发的量。

误区三：直接用热风先从发丝吹干

其实大部分头发干枯毛躁都是跟平常日常生活中吹风机用法不当所导致的，因为女生头发比较长，所以基本上都会用到吹风机，而大部分潜意识里面都会觉得吹风机直接吹会容易给头发造成一些伤害，所以往往只把发丝吹干认为这样可以缓解给头发造成的伤害。但是事实上恰恰是相反的，尤其是在风力强加上高温度的情况下，发丝上的水分更容易被带走，所以在吹干发丝之后，往往容易感觉头发干枯毛躁。

所以最正确的方法可以用低温当先吹干发根部位，然后再用冷风把发丝吹到八成干待剩下的自然风干即可，这样吹头发，可以很好地减轻头发因为吹风机造成的伤害以及水分的流失，皮肤光泽度和柔顺感也会好很多。