女生们虽然会进行护肤，但如果总是事倍功半，多半是因为有什么对皮肤不好的习惯，让你的护肤措施如同虚设，一天天变得更差。那要如何才能识别并拒绝这些对皮肤不好的习惯呢？一起来看看吧。
常吃垃圾食品
传统的说法，饮食不会影响你的肤色。但最近在一项美国皮肤病学会的研究中表明，如果用高热量高蛋白高血糖的食物代替平日的食物，人体内的毒素就会激增从而导致痘痘粉刺。原因就是含糖量高的食物会使你的血糖上升，从而引发胰岛素激增。胰岛素又会刺激到雄激素，粉刺自然就会出现了。
抽烟
抽烟的危害在这里就不一一列举了，从护肤的角度，抽烟会让你看起来更老。每一次你吸一口的同时就是在吸入毒素，会破坏肌肤的自由基，这就意味着皱纹和下垂要到来，同时皮肤的血液流通变差，皮肤会变的蜡黄。
头发贴在脸上
额头上有痘痘，有些人会选择用刘海来遮盖，殊不知这犯了护肤的大忌。头发会分泌油脂，如果这个时候贴着脸的话，让同样油脂分泌旺盛的脸无法到达水油平衡，更容易引发痘痘。
咬指甲
咬掉指甲的同时会伤到手部的皮屑组织，从而产生大量的细菌，直接危害到健康。
用手挤压肌肤
看见脸上有暗疮就会忍不住想去用手挤。千万不要，被挤压的地方会在皮肤组织内横向移动从而会增加发炎、红肿的现象，造成疤痕。
熬夜
睡眠的时间正是身体在恢复的时段，每天大量的机能消耗需要这个时段来补充。睡眠不足直接增加肌肤的负担，会导致暗疮、湿疹、甚至牛皮癣等。
经常接电话
接电话的时候脸恨不得都贴在电话上，有没有想过电话是否干净？脸在上面蹭来蹭去，摩擦中皮肤会升温，对肌肤造成困扰，所以不妨打电话用耳机吧。
睡前不护肤
有些人偶尔晚上犯懒，不洗脸就直接睡觉，那就是大错特错了。暂且不说化妆的问题，即使不化妆，皮肤在一整天的空气污染和汽车尾气的骚扰下，需要在晚间时段尽情的呼吸。人在睡眠的时候体温会升高，这个时候肌肤的吸收力更强。
太多表情纹
别再一惊一乍的，夸张的表情，时间长了会让皱纹在脸上根深蒂固。
用手揉眼睛
眼部肌肤是最娇嫩的地方。偶尔温柔的按摩，是好的。但揉多了会刺激皮肤和血管，甚至可能会造成过度拉伸和皮肤松弛。
不爱运动
运动增加血液循环，肌肤会泛出健康的红润。当你压力大时，皮质醇含量上升就会导致痤疮。试试用运动来调节。
不吃蔬菜
把你的薯片换成胡萝卜，胡萝卜可是有很好的抗皱功效呢。蔬菜中的抗氧化剂可以帮助护肤，同时会提高防晒，在一项测试中表明，每日吃一个西红柿的人在烈日下被灼伤的'几率要比不吃的人低33%。
有什么对皮肤不好的习惯2拒绝盲目护肤 认真培育肌肤测试
A、B中较多的一侧便是你的皮肤现状，请对着镜子仔细观察，用手抚摸来诊断!
A
T字区经常很油
鼻翼和额头会比较油但是会脱皮
鼻翼、额头、下巴等处毛孔角明显
画的妆容易掉落，妆坚持不到中午
比起补充护理，更多地在做洗脸这样的去污护理
容易长粉刺或者痘痘
皮肤肤质较粗糙
眼角或者嘴唇周围有较深的皱褶
化妆品比较喜欢用清爽型
没有透明感或水嫩感
B
妆难画，感觉像浮在脸上
眼角有细纹
皮肤较薄
肤色较白
肌肤没有弹力
夏末开始皮肤变干
感觉到夏末时皮肤较好
下巴附近感觉粗糙
感觉皮肤较硬
化妆品比水分更重视油分
拒绝盲目护肤 认真培育肌肤测试判定
A较多的人 油性肌肤
肌肤处于水分不足油分过多的状态。经常会由于粉刺、毛孔舒张、油脂分泌、黑色素等原因出现皮肤症状。为了经常保持清爽的状态，吸油纸会不离手，会有经常洗脸的倾向。请不要只重视去除油脂，一定要调整肌肤全体的水分和油分的平衡。
B较多的人 干性皮肤
肌肤处于水分、油分都不充足的状态。会常有起皮、细小皱纹等干燥造成的症状，为了预防干燥会经常使用软膏等油性成分保护皮肤。这样的人群需要先将皮肤表面多余的角质清除，使肌肤能够充分吸收护肤品。此外也需要多注意用水分保湿。
拒绝盲目护理，认真培育肌肤的方法要点
1.肌肤与肤质、年龄无关，你付出多少它就会体现多少。如果能够认清肌肤症状以及其原因，采用正确的护理方法，就可以最大程度地将其美丽呈现出来。为了实际体验皮肤的实际变化，最开始请耐心坚持三个月。不是为了对抗一时的症状，如果对肌肤本身进行呵护，为其增加肌肤活力，就能够得到不被季节以及环境左右的理想肌肤。
k!用食指和大拇指揪起颧骨下面的皮肤确认
判定：感觉不到疼痛的人说明没有很好地使用肌肉。左右有偏差可能是因为左右不均等的咀嚼等原因造成的。感觉到疼痛的人应该肌肤比较有弹力，法令纹也比较浅。
3.目标——拥有水嫩肌肤!
水嫩肌肤，即：水润、顺滑、有张力、有弹力、有气色，这些是理想的肌肤的具体几点。
以这几点为基准，请仔细观察、触摸、亲自确认自己肌肤的现状。如果能够看到不足的地方，那么也应该明白如何建立对策来使自己接近理想的肌肤。
