春季有哪些有效减肥方法

针灸减肥

两千多年前，《黄帝内经》一书就记载了针灸医学，作为祖国传统文化精华，针灸减肥一直备受青睐。针灸减肥通过调整大脑食欲中枢，抑制迷走神经使食欲下降，并能调节异常的脂质代谢，抑制你亢奋的胃肠功能，调整饮食习惯，从而达到减肥目的。

但你可能忽略的一点是，针灸减肥是一项医疗行为，在操作过程中可能伴随晕针、疲劳、麻木、酸胀、皮下出血等不良反应，如果你喜欢针灸疗法，请记得去正规医院找经验丰富的中医！

减肥瑜

源于印度的瑜伽，既能帮助减去多余脂肪，又能增加身体韧性和灵活性，更能调和心智，“一箭三雕”的运动备受各年龄段女性的青睐。而室内38-40摄氏度的高温瑜伽更在各大城市不断上演热潮。

但你可能不知道的是，看似简单的瑜伽其实很容易损伤到你的背、颈、腰等，造成韧带拉伤、神经痛等，所以选择这项运动时，一定要在健身教练指导下循序渐进练习。而如果你不幸同时伴有高血压、糖尿病等，请不要轻易尝试高温瑜伽，因为它会过度消耗生命能量，增加心脏负担，诱发器质性疾病。

精油按摩减肥

紧张工作之余，在香薰氛围环绕下做一个精油按摩，逐渐成为都市女性喜爱的放松方式。

精油由植物的花、叶、根、茎、树皮、果实、种子、树脂等提炼出来，具高度芳香性和挥发性，由于香薰精油挥发性高，且分子小，很容易被人体吸收，配上按摩技师手法，能将毒素排出体外，达到美容护肤减肥的功效。

然而，精油可能造成皮肤过敏、红痒、肿胀等不良反应，精油调配不当也会加重皮肤症状，因而想做精油按摩的亲们最好提前咨询下皮肤科医生，选择性得使用精油。

只要选择正规场所，以上三大手段还是值得尝试的，但需要你长期坚持（针灸治疗一般需多个疗程），同时配合合理饮食，当然，如果你想要比较快速的方法，体重减轻到一定程度后，可以去医院尝试吸脂术。