水分穴
位置：肚脐眼正上方一寸的地方。
手法：平躺于床上，将右手四指并拢放于穴位上，缓慢施力，同时要搭配均匀的呼吸。每天按压五分钟即可。
效果：按压这个穴位，可以帮助身体排出多余的水分，改善积水带来的水肿现象。同时，常按这个穴位还能改善气色，保持身体经脉通畅。
气海穴
位置：肚脐眼正下方一寸半的地方。
手法：将手指对准穴位按压，每次停留2秒钟，按十次即可。
效果：这个穴位和肠胃相通，常按这个穴位，能够有效改善胃胀不消化、腹部肿胀的情况。对于预防小腹凹凸有很好的疗效。而且这个穴位还可以帮助治疗姨妈痛，和经期不调症状。
关元穴
位置：肚脐眼正下方三寸的地方。
手法：将手指按压于穴位上方，慢慢向下施压，每次保持2秒后松开，按压十次即可。
效果：常按压这个穴位，能缓解饥饿感，加速肠胃蠕动。同时还能增加免疫力，对于妇科疾病也有一定的治疗效果。
天枢穴
位置：肚脐眼两侧两寸的地方。
手法：睡前用双手的食指指端同时回环揉动天枢穴，来回100次。顺时针和逆时针各循环一遍。
效果：按压这个穴位，对于通便特别有效。它能够促进腹部的新陈代谢，帮助消化，进而帮助小腹恢复平坦。而且这个穴位对于常年积压的宿便也有清除的疗效。宿便清干净了，自然小腹就平坦了。
肾俞穴
位置：背部正对肚脐的后方，腰椎两侧一寸的地方。
手法：双手拇指点按穴位五十次，按至酸痛为宜。
效果：这个穴位对于排出多余水分非常有帮助，还可以达到美化腰部曲线的作用。
