敏感性肌肤一般避免过度清洁、避免频繁敷面膜、避免滥用化妆品等方法护理。
敏感肌肤容易受到刺激，导致出现各种肌肤问题，因此在食用以及护肤品的使用方面需要格外注意，用对护肤品能够起到修复护理作用，反之则越用越伤，让肌肤变得更加敏感脆弱。
敏感性肌肤可以选择使用冷水洗脸，有着一定的镇静作用，可以增强皮肤的抵抗力，在秋冬季则可以先用温水洗脸，后逐渐减低水的温度。有需要的话还可以在水中加入适量的橄榄油，更加滋润肌肤。
敏感肤质的皮肤比较薄，对外界的抵抗力较差，肌肤表面水分容易流失，因此在平时要注重补水保湿工作，特别是在干燥秋冬季节里，要预防肌肤干燥脱皮。
由于敏感性肌肤较为脆弱，因此要特别注意避免紫外线的侵害，还要注意防风防寒，避免冻伤。
敏感性肌肤的.状态比较不稳定，应避免使用成分复杂、有刺激性的、受污染的产品，以免肌肤出现红肿、发痒、脱皮等敏感问题。v
选择洗面奶的时候不要选择清洁力度过大的产品，应选择偏酸性的温和的产品，建议使用氨基酸类的洗面奶，刺激性小，且有一定的清洁性。而去角质类产品、渗透性较强的精油类产品，或是含有酒精、香精、防腐剂等添加剂的产品应尽量避免使用。
另外，洗面的次数不需要太多，一天一到两次就足够了。
护肤品方面应尽量选择成分安全且致敏性低的产品。产品若含有添加剂、激素或清洁性较强的成分会使肌肤角质层变薄，容易形成红血丝、产生刺痛感。
建议选择天然植物的、温和的、清爽易吸收的护肤品，尽量不要使用含有药物或植物蛋白成分的护肤品以及面膜，避免肌肤出现过敏的情况。
切忌病急乱投医，大量使用或是混合使用多种产品反而会加大肌肤的负重，肌肤无法完全吸收且可能出现反效果，应在不刺激肌肤的前提下慢慢进行修复护理。
如何呵护敏感性皮肤？
1.保持皮肤清洁。春天多风沙，这些灰尘与分泌旺盛的皮脂相混合，易造成皮肤粗糙，故应时刻保持皮肤清洁，可用温和的洗面奶及柔肤水，帮助杀菌、清洁、柔软肌肤。
2.不要随意更改往日用惯的化妆品品牌，因为皮肤需要适应新的气候，正处于一种抵御、适应外界环境能力较为薄弱的时候，随意更改品牌的话，很容易出现过敏。
3.随时注意皮肤的保湿，增强皮肤的抵抗力，可选用清爽型、亲水性护肤品，原来冬季使用的含油多的护肤品应尽量少用。
4.注意风沙对皮肤的影响，平时皮肤较敏感的人外出时尤其要注意用纱巾、口罩等遮挡，避免风吹。
5.饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食刺激性强、易引起过敏反应的`食物如海鲜、笋类等。
6.每天用杏仁油按摩面部和身体。 油脂有助锁定毛孔中的水分，同时免受污染。葡萄籽油，鳄梨油或蓖麻油，也可以改善皮肤。
敏感性皮肤保养五要点
第一，敏感性皮肤不宜去掉角质。这是因为，角质薄和角质损伤是造成敏感的主要原因，因而保养的首要原则就是维护角质不受伤害。清洁时注意不可过度，不要选用皂性洗剂。对于磨砂膏、去死皮膏等产品更应敬而远之。
第二，敏感性皮肤日常应加强防护。由于敏感性肌肤的表皮层较薄，缺乏对紫外线的防御能力，容易老化，因此，应该注意防晒产品的使用，防晒产品的成分也是易刺激皮肤的因素之一，因此最好不要直接涂抹在皮肤上，而是要在擦上基础保养品之后，再涂抹防晒产品。
第三，敏感性肌肤浅薄的角质层常常不能保持住足够的水份，无论是在夏天的冷气房中，或是在冬天干燥的气候中，具有这种肤质的人，会比一般人更敏锐地感觉到皮肤缺水、干燥，因而日常保养中加强保湿非常重要。除使用含保湿成分的化妆水、护肤品外，还应定期做保湿面膜。季节更替时，也需要留心更换不适用的基础保养品。
第四，敏感性皮肤还不能过分滋养。这是因为，现代的化妆保养品，强调的是高效性，因此要求其活性成分必须能够透过皮肤，作用到皮肤深层才能产生高效果。对于敏感性肌肤而言，高浓度、好效果就是高风险、高敏感。
因此，这类皮肤的人在使用保养品(尤其是精华液之类高浓度的活化品)时，应先将其稀释一半后再使用，才较为妥当。另外，敏感性肌肤不适合疗效性太强的产品，使用不给皮肤增加负担的非疗效性产品才是皮肤恢复健康的良方。
最后，还要尽量减少对敏感性皮肤的刺激。皮肤一旦出现干燥、脱屑或发红状况时，说明皮肤健康状况已亮起红灯。要让皮肤尽快复原，最好的方法就是减少刺激，不过度受风吹、日晒，不吃刺激性食物，然后再使用低敏系列产品，在减低伤害后，说不定皮肤会自行恢复健康。
敏感性皮肤的护理方法
护理方法
1. 常用冷水洗面，增加皮肤的抵抗力。如皮肤不适应，可先用温水（20℃—30℃），再逐渐降低水温，使用天然材料制成的洗面奶或刺激性小的香皂。最好使用防敏洗面奶。
2. 使用天然植物制成的护肤品，如用蔬菜水果制成的护肤品或面膜。不宜使用含有药物或动物蛋白的营养护肤品及面膜，因皮肤对其易发生过敏。
3. 使用新的.护肤品时，先在前臂内侧或耳后涂少许，观察48 小时后，如果局部出现红肿、水疱、发痒等，说明皮肤对该护肤品过敏，绝对不能使用。反之局部无任何反应就可以使用，平时最好不宜多化妆和轻易更换化妆品。
4. 对寒风和紫外线过敏的皮肤，外出应保护好皮肤。如冬天戴好防寒帽及口罩，防止寒风侵袭。夏天应撑伞或戴遮阳帽，面部皮肤涂防晒霜，防止日光曝晒。
5. 晚上护理皮肤时，应用水果汁或蔬菜汁护肤。既起到营养皮肤的作用又防止皮肤过敏。
6. 定期到美容院做皮护，对改善皮肤的条件，增加皮肤的抗敏性有较好的作用。
护理程序步骤
1. 用防敏感洗面奶洁面。
2. 不作离子喷雾，若喷只可作远距离、短时间的喷雾。
3.用离子导入机导入敏感精华素。
4.做防敏感面膜（为冷膜）。
5.拍收缩水。
6.涂防敏感面霜。
注意：敏感性皮肤不能磨砂去死皮，不能用热毛巾敷面，也不能做热膜。皮肤过敏严重者，不能做按摩。
