【导读】：“一白遮千丑”女人们不仅要面部肌肤白白，身体肌肤也要白白的哦！今天分享几个美白小窍门，想要全身美白按照下面的要求做吧。
1、全身美白关键——充足的睡眠
每天都要保证8小时以上的睡眠是全身美白的关键，不要发脾气、乱生气，多听音乐，保持好心情。俗语道“一日不睡，十日不醒”，姑娘啊，你可长点心吧，早点休息就会白白哒！
2、美白全身要多喝水
肤如凝脂那就要每天多喝水。“肤如凝脂”应该是美白的最高境界，首先你要早上空腹喝一大杯温水,加柠檬效果会更好。另外睡前30分钟也要喝一小杯水，让细胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
3、把握出行时间
紫外线是全身美白的的最大敌人，因而要尽可能的避开紫外线较强的时段出行，早上10点至下午2点是一天之中紫外线最强的时段，对肌肤的伤害很大，这段时候最好是不要出行，出行也要带有防晒工具，如防止紫外线雨伞。
4、晒后别忘了及时保养
无论出去晒了多长时间，回来都应该用温水洗澡，再用冷水冲一下，用些护肤露来按摩全身,这样可以保证全身美白的效果。
5、多吃含维生素C的食物
人体必需的物质少不了维生素C，多吃含有维生素C的食物，苹果、橘子、葡萄……对全身美白很重要！
小编寄语：小伙伴们以上就是小编为你总结的身体美白的一些小窍门。美白护肤还是要从根基做起，虽然化妆品能够增加我们的肌肤美白效果，可是我们擦掉那些化妆品呢?所以我们应该从日常生活中做到从根本去美白肌肤，才是长久之计。
