冷水洗头一般不会引起脱发。
用凉水洗头一般不会直接导致脱发，但不建议用凉水洗头。
头皮部位富含大量毛囊、皮脂腺和汗腺，毛囊的健康决定毛发的生长，皮脂腺分泌的皮脂为头皮和毛发提供保护、滋养作用。头皮清洁不到位、使用刺激性强的.烫染制剂和劣质洗发水、护发手法粗暴等会导致头皮表面油脂过剩或毛囊的损伤，从而引起脱发或皮肤病。
用凉水洗头通常无法完全清洁头发，未洗净的油脂仍附着在头皮上，久而久之，会出现头屑、头痒等症状，增加患有头部脂溢性皮炎的可能性，进而造成脱发。而且头部布有汗腺，用凉水洗头易刺激神经血管，出现感冒、头痛等现象，因此不论是从头发护养方面还是从个人调护方面均不建议用凉水洗头。
脱发有生理性脱发和病理性脱发之分。生理性脱发是指健康的毛发每日自然更新脱落的现象，每日脱发在70-100根左右，且不会造成头发明显稀疏，基本属于正常新陈代谢，不必过分紧张，平日注意温和护理头发、规律生活作息、摄入足够营养、保持心情舒畅。
病理性脱发则为头发异常或过度脱落，很多因素可导致病理性脱发，如压力过大、营养不良、内分泌紊乱、病原体感染、皮肤病等。若近期出现脱发增多、发质和发色改变，或有头屑异常增多、头痒、头部皮炎等症状时，建议及时就医，进行相关治疗，不要私自胡乱用药，严禁搔抓。
正确洗头的方法
1.洗头前梳理头发
男士或者女士头发过长时，经常图方便没有梳通头发直接洗头皮，往往会拖拉硬拽头皮，造成头皮伤害。
想要保护好头发其实最先应该保护好头皮，洗头前，最好先用梳子将头发梳通一遍，将粘附在头皮上的灰尘和污垢物质梳落掉，然后再清洗头皮和头发。
而且梳头的时候要避免过于用力，为防止头皮受伤最好用齿子较宽的梳子进行梳头。
2.控制洗头水温
洗头发时，水温不宜过高，也不宜过低，接近人体正常的体温即可。
头皮突然接触到凉水或热水，容易产生刺激，会影响头皮血液循环，伤害毛囊，造成脱发。
洗头的水温一般控制在40°左右就比较合适。这样既能放松头皮，又能舒缓神经。
3.避免湿发睡觉
很多人选择在晚上洗头，头发还湿的时候就睡觉，这对于头发的生长环境是很不好的。
头发湿的时候毛鳞片会张开，此时头发处于非常脆弱的状态。如果在头发还没有干透的时候就睡觉，会使头皮上的.角质层变薄，令头发变得干燥，容易脱落，同时还很容易导致头痛等问题。
洗干净头发后，用毛巾吸干头发水分，然后用常温档风力把头发吹至九成干再睡觉或出门。
老掉头发怎么办
1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。
4、食物疗法
通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。
5、梳头按摩法
通过用牛角梳梳头或者用10指呈梳状，梳头按摩头皮，刺激毛囊促进头发生长。建议每天早、中、晚各梳头九九八十一下，不仅可以刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。
6、专业治疗
对于遗传因素的脱发及油脂性脱发建议去专业医疗机构就诊，同时辅以上述的食疗和梳头按摩疗法。
女性掉头发怎么办？
1、促进血液循环
头发生长所需的营养主要来自血液,因此头皮部位的血液循环及发根周围的微循环就显得尤为重要。为了加速血液循环,保证营养能顺利到达发根,可以通过按摩头皮的方法来促进头皮的血液循环。在按摩的时候配合时候黑乐雅,效果会更明好,也可以经常参加体育锻炼,促进新陈代谢,保证身体健康。
2、控制油脂分泌
大多数头顶头发稀少的人,往往伴随有头顶大量油脂的分泌。这是因为在内分泌紊乱的情况下,头部皮下组织中的皮脂腺活跃异常,导致油脂的分泌量多于正常人。
皮脂腺分泌油脂的同时还伴随有其他分泌物,这些对于头发的`生长非常不利,易堵塞毛囊。要想止住头发掉落,就应该调节油脂的分泌,与此同时,不要食过于油腻,辛辣的食物。
3、正确饮食习惯
合理搭配营养,均衡饮食,养成正确的饮食习惯很重要。宜多食碱性物质,如新鲜的水果、蔬菜。而那些头发总是很软而稀薄的人,属于酸性体质、或体内缺少某些应该或钙,宜多食嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。
忌过食油腻、燥热食物,如肥肉、油炸食品,这类食物会由于其刺激毛囊分泌过多油脂,且容易造成头皮脂溢性皮炎和毛囊炎,间接导致脱发增多。也不宜过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
结语：生活当中有些女性朋友掉头发十分严重，其实这是可以缓解的，那么缓解女性掉发的方法有哪些呢?大家看了上述小编的介绍都清楚了吧!希望上述小编关于如何缓解掉发的介绍能帮助到大家哦!
