维生素c对皮肤的作用，维生素c是可以抗氧化的，维生素c是一种我们日常生活中经常见到的维生素。人体对维生素c的需求量相对来说是比较多的。下面看看维生素c对皮肤的作用。
维生素C对皮肤的好处有以下几点：1.维生素C可以抑制体内的自由基和黑色素的生成，作用在皮肤上时，可以延缓皮肤衰老，帮助皮肤美白。但在使用维生素C制剂擦拭脸部时，应避开身上有伤口的部位，否则容易刺激到伤口部位，引发感染。
2.维生素C除了外用也可以内服，内服维生素C可以有效的帮身体排毒，促进新陈代谢，防止便秘，降低面部发生痤疮的概率。3.坚持适量使用维生素C擦拭面部，可以提高皮肤的免疫力，提高皮肤屏障功能，降低皮肤发生过敏的几率。
使用维生素C也可以促进胶原蛋白合成，在皮肤上有伤口时，可以加速伤口的愈合速度。
维生素C对于皮肤是有很多好处的。首先，维生素C是非常好的抗氧化剂，可以消灭造成皮肤氧化的自由基。因此维生素C进行护肤可以减缓皮肤老化的速度，避免皱纹和色斑的表现出。其次，维生素C具有美白祛斑等好处。再者，维生素C可以促进新陈代谢，提高皮肤免疫力，具有强健肌肤的作用。最后，维生素C还可以促进胶原蛋白的合成，以及加速伤口的愈合。
维生素C是一种常见的水溶性维生素，具有抗氧化、防止中毒、帮助铁吸收等作用和功效。维生素C对皮肤美白也有一定的作用。
1、抗氧化：维生素C可参与体内氧化还原反应，保护巯基，保护维生素A、维生素E等免遭氧化，具有抗氧化的作用；
2、防止中毒：维生素C能使铅、苯等重金属离子失活，并将其排出体外，可以防止重金属中毒；
3、帮助铁吸收：维生素C能使红细胞中的高铁血红蛋白还原为血红蛋白，恢复其携氧能力，使铁元素易被肠道吸收；
4、其他：维生素C还有一些其他作用，如促进抗体形成，促进四氢叶酸形成，维持巯基酶活性，预防坏血病等功效和作用。此外，维生素C可以促进胶原蛋白的合成，还可以清除体内的自由基，抑制黑色素生成，从而对于皮肤有一定的美白作用。
日常生活中，可以多吃一些含维生素C的蔬菜和水果，如西红柿、辣椒、油菜、橙子、橘子、柚子、葡萄、猕猴桃等，而不必每日服用含有维生素C的药剂。
维生素C有分解皮肤中黑色素、预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力。南方医科大学皮肤病医院皮肤科胡刚
对于皮肤维生素C有以下几种重要作用：
1、促进胶原蛋白合成
维生素C是制造胶原蛋白的必需物，胶原蛋白是构成真皮的最主要成份。如果胶原蛋白合成受阻，则除了皮肤会产生皱纹、受伤的皮肤不易复原外，血管也会因外围组织的支撑减少而破裂出血，产生紫斑。由于老化皮肤内的`维生素C含量逐渐减少，因此会产生上述问题。
2. 抗氧化作用、保护皮肤不受紫外线伤害
皮肤会受到紫外线、吸烟及其它化学、物理性伤害，形成游离自由基，这些自由基会造成细胞的破坏、胶原蛋白变性产生老化皱纹变化，甚至引起细胞免疫抑制、异常分化，形成皮肤癌。维生素C是强效抗氧化剂，可以抓取、中和皮肤中的自由基，防止皮肤受到紫外线的损害。因此维生素C又可称为“皮内防晒剂”，虽然不能吸收或阻隔紫外线，却能在真皮中产生防护紫外线伤害的作用。
3. 退黑色素美白功效
维生素C藉由还原黑色素及抑制黑色素产生，可以达到淡化已形成的斑点及色素沉着，也可以改善皮肤色泽。临床上常被用于美白治疗。
因此，在我们的生活中应多吃含维生素C丰富的食物是人体最佳的皮肤滋润佳品。此外，维生素C对调节人体血液循环、促进机体代谢、提高人体的整体免疫力、保护皮肤细胞和皮肤弹性都有益处。是治疗皮肤病很好的辅助治疗药品。
"维生素C对皮肤具有非常好的美容作用，包括抗氧化，
美白，嫩肤，滋润。但不是所有的维生素C都具有美容作用，也不是维C吃的越多对皮肤美容效果越好。经研究表明，高浓度的左旋维C对皮肤的美容作用最佳。
10%-20%的左旋维C功效随着浓度的增加效果逐渐变好，但是因为维C具有刺激性，所以美容作用增高的同时刺激性也会相应增加，现在以15%浓度使用较为广泛，刺激性尚可。高浓度的维生素C及其衍生物，可以清除自由基，促进
胶原蛋白的合成，还原黑色素。维C每日摄入不宜超过100mg，否则可能引起副作用。"
VC可以延缓衰老美白皮肤，抗氧化，促进胶原蛋白合成。 VC可以有效的分解皮肤中的色素，防止色素沉着，预防黄褐斑和雀斑的形成，可以使皮肤保持洁净，同时具有嫩白的作用。 另外VC还有促进骨骼生长和牙齿生长，因为VC可以利于钙的吸收，
能够预防关节痛和腰腿痛，还有利于预防贫血，特别是缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血，它可以促进铁和叶酸的吸收，因此它对贫血有一定的预防作用，维生素C只要平时吃饭饮食不挑食，一般都不会缺乏，在新鲜的蔬菜和水果中都含有大量的丰富的维生素C。
