什么东西可以减少黑色素的生成，皮肤黑色素的产生也是令很多女性烦恼的事情，这让我们的肌肤看起来更加的暗淡，没有光泽，下面为大家分享什么东西可以减少黑色素的生成。
想要抑制黑色素的生成，可以吃一些富含维C、维e的水果，例如猕猴桃、苹果、石榴、火龙果、柠檬等，猕猴桃素有“美容圣果”之称，由于其含有丰富的维C维E，且酸甜可口受到多女性的喜爱。苹果可以去除暗疮、美白皮肤，俗话说，每天一苹果，医生远离我。平时还可以少吃一些感光食物，适当吃一些维C片，可以减少体内黑色素的形成。
吃什么排黑色素最强
一、猕猴桃
猕猴桃酸酸甜甜的，含有丰富的维生素C，它的美白效果是真心不错的。能够抑制黑色素的生成，而且也是夏季解馋的最好的水果选择，长期食用就可以让肌肤变得更加的白皙透亮。
二、枸杞
枸杞可以说是花青素之王，具有抗氧化的作用。枸杞可以用来泡水喝，也可以用它来熬汤喝，不同的服用方法都可以起到不错的美容养颜的作用，可以更好的排除体内的黑色素。
三、菠萝
菠萝也是一种含有维生素C丰富的水果，大家都很喜欢吃，是因为它可以起到很不错的淡斑作用，因为经常吃菠萝可以帮助调节人体的新陈代谢，能够让肌肤更凸显光泽润滑。
四、甘薯
甘薯可以含有大量的黏蛋白，维生素C也是丰富的，维生素A的含量可以说接近于胡萝卜的含量了，经常吃甘薯可以降低胆固醇，减少皮下脂肪，能够健脾胃，益肾阳，能够更好的护肤美容。
五、黄瓜
黄瓜可以说是可以有效去除黑色素的蔬菜，黄瓜当中含有大量的维生素和游离氨基酸，这些成分可以美容肌肤。有的人会用黄瓜来当面膜贴美白效果也是很不错的。
生活中可以多吃以上的这些食物和水果来排除体内黑色素。除了吃这些食物之外，还可以通过一些日常护理的方法减少黑色素的生成。比如出门要涂防晒霜，要多喝水，减少紫外线的照射。
多摄入富含维生素C的食物，可以减少黑色素的产生，这些食物有酸枣、鲜枣、番茄、梨、柑橘、新鲜的绿叶蔬菜、柠檬、橙子、番茄等食物，多摄入富含维生素C的食物，可以阻断黑色素的形成，注意摄入富含维生素C的食物，可以抑制氧化，抵御黑色素的沉积，使皮肤变得白皙。
黑色素是一种生物色素，是酪氨酸或3，4-二羟苯丙氨经过一连串化学反应所形成，动物、植物与原生生物都有这种相同色素。黑色素通常以聚合的方式存在。平时可以多吃些富含维生素C的食物，也可以做好面部的卫生保健工作，保持皮肤的干燥、清洁、滋润、保湿，饮食清淡，忌食辛辣刺激的食物。
除此之外，要少摄入富含酪氨酸的食物，因为络氨酸的.食物可以合成黑色素，导致黑色素的增多，富含酪氨酸的食物有马铃薯、红薯、茄子等等，一定要少吃这些食物。患者要注意劳动保护避免直接在阳光下暴晒，紫外线能促进黑色素细胞产生黑色素颗粒，使皮肤变黑，最好在暴晒部位涂一些增白防晒霜。
注意饮食。平时要多饮水，多吃新鲜蔬菜、山楂、胡萝卜，少吃食盐，以减少黑色素的形成。口服维生素C，它能将多巴醌还原为多巴，从而抑制黑色素的形成。禁用含有雌激素的软膏或化妆品，因雌激素可促进黑色素形成，如涂用这些化妆品会使皮肤更黑，长期使用会导致皮肤病变。
可以通过吃维生素c、豌豆以及喝白开水来去黑色素，这几种东西可以在一定的程度上祛除黑色素，但是想要皮肤美白，除了需要在饮食上下功夫外，同时也要注意做好皮肤的防晒保养工作。
维生素c具有很好的美白效果，能够有效的抑制黑色素的生成，让皮肤更细腻白皙，减少色斑、晒斑的出现。像柑橘、草莓、西红柿、柠檬这些水果，都含有大量的维生素c。很多人的皮肤暗淡无光，枯燥暗黄，都是因为没有做好防晒工作而形成的，维生素c对提亮肤色大有益处。
在每天早上起来喝一杯白开水，可以有效的帮助身体排毒。在每天临睡前半小时喝一杯白开水，能够对肠道有一个润滑的作用，排清体内的宿便。只要体内的毒素被排出来了，皮肤自然而然会展现出健康的状态。
豌豆也是可以抑制黑色素生成的，它属于一种蔬菜，市场上也是比较常见的。豌豆里面富含铬与铜等微量元素，这些成份不但对皮肤能够起到美白养颜的效果，而且还能改善皮肤粗糙无光的问题，让皮肤恢复到一种紧致水嫩的健康状态。
生完孩子怎么排黑色素
1、防晒是所有保养的源头
阳光真是让人又爱又恨。常晒太阳，人体能合成足够的维生素D，促进对钙的吸收。可对于皮肤来说，阳光就是美白肌肤的天敌，不仅会让皮肤变黑，还会使皮肤变得粗糙，失去光泽。
在孕期里，孕妈想亲密接触阳光，防晒工作一定要做得非常细致，除了利用太阳伞、帽子等来遮挡阳光外，出门时一定要记得涂抹防晒产品。除了要去海边或泳池进行水上活动等需要用到SPF50、PA+++的产品，其实日常防晒只需防晒系数SPF20~25以上、PA++以上就可以了。不过要切记，防晒产品每四个小时就要补充一次，否则就会失效。而产后出门，做好防晒也相同重要。
2、做好居家皮肤保养
对于许多新妈咪来说，产后都要母乳喂养一段时间。在哺乳期内，到底能不能用美白产品来消除黑色素呢？
一般来说，因为美白类的化妆品都含有汞等重金属 ，这些物质可能会经过皮肤然后进入母乳中，所以在哺乳期内不宜使用美白化妆品，但是一些保湿类的基础护肤品是可以使用的。
生完孩子为什么会有黑色素
黑色素其实是一种蛋白质，每个人体内都有。当阳光照射到皮肤上时，皮肤就会开启“自我保护”功能，释放出黑色素，用以吸收紫外线，防止皮肤被晒伤。一般来说，阳光晒得越多，黑色素的生成就会越多，皮肤就会越黑。而怀孕期间的女性因受荷尔蒙分泌量的变化影响，促使黑色素的活动力增强，表皮就更容易出现黑色素沉淀的现象。
