加快皮肤细胞更新，皮肤是我们人体最重要的保护膜,它的作用就是帮助我们抵御外部有害的细菌和病毒,而且皮肤虽然只是一层组织,但是却有自己的代谢系统,可以进行内部细胞的更新,那么怎么加快皮肤细胞更新？
加快皮肤细胞更新1
1、保证每天饮水充足
你的皮肤需要水胜过一切，随着年龄的增长，可能很难改变你的身体含水量。
但无论如何,你可以确保自己喝更多水，更快补充水分。
当你多喝水,你会发现皮肤慢慢变得光滑，皱纹和凹陷开始消失。
因为多喝水有利于血液循环，不仅可以帮助身体排除毒素，还可以为皮肤带来更多的养分，
充足养分是细胞更新的基础。
2、多食富含维生素C和维生素B族的食物
维生素C可促进胶原蛋白的合成，而胶原蛋白支撑着细胞结构，增加细胞的饱满度，
同时帮助新生细胞向表皮浅层推移；维生素B族对于核苷酸合成和细胞分裂是至关重要的
可加速细胞更新。
3、选用具有促进细胞更新成分的护肤品
植物干细胞提取物：皮肤护理前沿科学研究发现,一些植物干细胞可以促进人类干细胞的增殖
这意味着当它们应用人体皮肤, 则有助于刺激新细胞生长。
新生细胞可修复受损组织，让肌肤变得平滑、柔软,更年轻!
β葡聚糖：临床研究已经证明了β葡聚糖可以帮助治愈烧伤病人,保护皮肤免受紫外线伤害
加快皮肤细胞整体更新速度；另一项研究也表明从酵母中提取的水溶性β葡聚糖
促进角质细胞的生长,提高角质层的更新速度。
绿藻生长因子：在小球藻中发现的绿藻生长因子也可以促进人类皮肤细胞更新，
加速组织修复，治愈人类的皮肤。实验室研究发现，它还可以延缓细胞衰老。
水溶性维生素E：一项发表的专利显示，水溶性维生素E可增加皮肤细胞更新 。
将水溶性维生素E衍生物加入含有水并且适于哺乳动物皮肤使用的化妆品组合物中，
可以使皮肤脱落的自然速率增加至少10％。
加快皮肤细胞更新2
1、豆类。
豆类在新陈代谢方面的作用主要表现在5方面。首先，黄豆、黑豆等大豆类是优质蛋白的最佳来源之一，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢水平。第二，黄豆、黑豆等豆类中还含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，能促进脂肪吸收。
2、辣椒。
辣椒中的辣椒素会刺激新陈代谢，让身体细胞加速活动起来，起到燃脂的功效，大多经常吃辣的人，发胖几率较低。
3、西兰花。
除了富含维生素、矿物质、β-胡萝卜素等基本营养素外，西兰花中还含吲哚和葡萄糖异硫氰酸盐等成分，这些都助于清除毒素，减轻肾脏负担，促进新陈代谢。
4、大蒜。
大蒜中促进人体新陈代谢的法宝是蒜素，它是一种强大的抗菌物质，能活化细胞，加快新陈代谢，缓解疲劳。大蒜中还含有抗氧化物质，也能促进能量的正常代谢。
5、海带。
大海赋予了海带丰富的碘，可促进人体血液中甘油三酯代谢。其含有的膳食纤维也以水溶性纤维为主，有助于降低血胆固醇，可预防高血压、动脉硬化、脑中风等慢性病。此外，海带还富含胶质和矿物质，有助于调理人体的生理机能，是人体新陈代谢顺畅的好帮手。
6、绿茶。
绿茶中的儿茶素可以防止衰老，而茶多酚则能增加肠胃蠕动，有改善便秘的效果，并会减缓体内脂肪堆积，有助新陈代谢。
绿茶就是必不可少的，尤其是女性，皮肤的新陈代谢与皮肤的色泽和靓丽程度非常有关系。皮肤干燥的人容易长色斑。皮肤代谢异常还会出现痘痘等。因此，这些都是朋友们需要认真的对待并去解决的问题。
加快皮肤细胞更新3
皮肤细胞多久更新一次，即指皮肤的新陈代谢周期，一般皮肤新陈代谢需要28天一个周期。皮肤新陈代谢周期是从基底层细胞分化向角质层推进，直到老化角质脱离的时间。
皮肤细胞主要指表皮细胞，表皮细胞包括角质形成细胞和非角质形成细胞，角质形成细胞占表皮细胞的80%以上。
根据角质形成细胞的发展阶段和特点，表皮由内向外依次分为五层，即基底细胞层、棘细胞层、颗粒细胞层、透明层和角质层。
基底细胞层又称生发层，部分基底细胞可进入分裂，产生新的`表皮细胞，基底细胞的分裂周期约为13-19天。分裂后形成角质、形成细胞，由基底层移行到颗粒细胞的最上层，约需14天。再移至角层上部又需14天，共为28天，称表皮通过时间或更替时间。基底细胞分裂期为19天，细胞通过时间为40-56天，角质形成细胞，从新生到脱落约需45-75天，平均为2个月。
健康的肌肤每28天就会完成一次更新周期，它会不断地脱去死皮，让内层的新生及青春细胞露出表层，使容颜保持健康动人、容光焕发的美态。不过，皮肤的更新周期会因为年龄增长或经常曝露在对皮肤不利的恶劣环境中而大大减缓，从而导致皮肤留下了过量久未清理的死皮。
如此一来，皮肤开始变得粗糙，肤色变得暗淡无光，其他更复杂的皮肤问题也一一出现。因此，我们需要经常人为地让皮肤上的老旧角质维持正常代谢，令皮肤维持健全的更新周期，以展现更为晶莹、白晢、柔滑的肌肤。
在日常生活中需要去角质的人群，建议最好到正规的皮肤科就诊，在医生的指导下进行祛除角质，不要自己盲目祛除，避免造成皮肤的不良反应。部分角质层较薄的人群不适宜经常去角质，以免破坏其对皮肤的保护作用。
在生物细胞学研究中，有时需要体外培养和分析癌细胞。细胞要养好，就要用好血清，如Ausbian特级进口胎牛血清，它的内毒素小于3Eu/ml，使细胞更健康，客户做实验更加顺利。
