晒太阳对皮肤好吗

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晒太阳对皮肤好吗，夏天的时候太阳是很猛烈的，而且夏天的太阳特别的毒辣，夏天，特别适合晒太阳的季节。晒太阳有很多好处，同时也有坏处，以下看看晒太阳对皮肤好吗及相关资料。

晒太阳对皮肤好吗1

合理的晒太阳对皮肤有好处

经常晒太阳的人会担心皮肤癌的出现，这是因为晒太阳过度。其实晒太阳对皮肤是有好处的。阳光中的紫外线可以把空气中的细菌杀死，自然皮肤上的细菌也会被杀死，增加皮肤的弹力，和抵御外界细菌的能力。经常晒太阳可以让你的皮肤透红，更加的健康。阳光照在皮肤上，能促进机体的造血功能，有助于维生素的合成。

有科学研究表明，晒皮肤还可以预防几种皮肤癌。

1、控制晒太阳时间

晒太阳应该注意时间的控制，不要长时间晒太阳。因为晒太阳的过程中接受了紫外线的照射，皮肤可能会受到伤害，长时间晒太阳。在光线强烈的地方晒太阳，一会儿就会感觉到皮肤灼痛，甚至会有皮肤发红，变黑的情况出现。一般外出晒太阳的时间十分钟左右即可，避免皮肤被紫外线照射受到伤害。

2、选择合适时机晒太阳

晒太阳应该选择合适的时机，并非所有时候都适合晒太阳。很多人在中午过后去晒太阳，此时太阳光线十分强烈，紫外线对皮肤造成的伤害明显，如果是在夏季有这种行为，可能容易中暑。一般在清晨或者傍晚时分紫外线强度较低，外面也比较凉爽，通过这种方式晒太阳可以收获好处，另外，避免紫外线太过强烈影响皮肤健康。

3、不要涂抹防晒霜

晒太阳是有好处的，但是在晒太阳的过程中不要涂上防晒霜，很多人害怕晒黑，因此会涂抹上防晒霜之后再出去晒太阳，但是这种情况皮肤已经有一层保护的屏障，无法作用在肌肤上，晒太阳之后没有效果，无法促进身体对维生素的合成。因此，在晒太阳的过程中这个注意事项需要了解，选择合适的时候去晒太阳即可，不要做其他额外的保护措施。

4、合适的部位多晒

晒太阳的时候重点部位要多晒一下，而一些敏感的地方要做好保护措施，特别是人的脸部，眼睛等适当遮挡，不要直视太阳光线，通过这种方式可以避免眼睛功能受损，而脸部又是比较敏感的地方，如果本身皮肤状态差，不要长时间让脸部被太阳光线照射。在晒太阳的过程中一般着重照射背部或者手脚等部位即可。

5、运动后不要晒太阳

在剧烈运动之后先不要晒太阳，因为在运动过后身体出汗，感觉到闷热明显，此时需要通过适当的休息来恢复身体稳定状态，不宜再继续大量出汗。如果在运动过后身体出汗量多，水分又缺乏，口干舌燥的情况下还去晒太阳，可能会增加中暑的.几率。因此，需要在身体稳定的情况下再去晒太阳，通过这种方式收获好处。

晒太阳对皮肤好吗2

太阳是有紫外线的！！如果紫外线过强，很容易对皮肤造成上海，如果到海里去游泳，更容易造成伤害。阳光对皮肤有深远的影响，可导致皮肤过早衰老。

但是人体是需要紫外线的，所以可以在照射太阳的时候，做好防晒，尤其是在面部的防晒，可以让身体照射，然后头部要避免照射。因为脸部的皮肤比较细嫩，照射太阳过多容易长斑。

如果皮肤没有做好防晒，会损伤表皮的细胞，破坏皮肤的保湿功能，使皮肤变得干燥。紫外线会导致肌底黑色素加速合成，形成晒斑，或者激发雀斑快速生长，很容易出现长斑和衰老的现象。

经常晒太阳对皮肤有好处。晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。