夏天晒太阳皮肤会怎样，在生活当中，晒太阳是一种室外运动，在晒之前要挑选好时间，避免炎热的，否则就会被晒黑，而不是对身体有益的了，下面小编整理了夏天晒太阳皮肤会怎样。
夏天晒太阳皮肤会怎样1
夏天晒太阳容易对皮肤产生以下危害：
1.容易引起光变态反应皮炎，夏天温度过高，紫外线照射对皮肤伤害比较大，有时甚至可达真皮，会直接作用在血管及其他组织。如果进食了光敏性药物或者是食物，日晒过后就更加容易引发光变态反应皮炎。
2.可能会导致局部皮肤晒伤，主要表现在皮肤会有境界鲜明的红斑、水肿，情况严重时会有水疱或大疱出现，有的会伴随瘙痒或灼痛、刺痛。晒伤严重时容易引发发热、头痛、恶心等症状。
3.夏天局部皮肤暴晒次数多，会影响到细胞的自我修复，容易导致人体细胞突变，后期可能会出现皮肤癌，尤其是老年群体。
强烈的阳光、燥热的天气，加上梅雨季节的潮湿，夏季的来临让不少人深受各种皮肤疾病的困扰。光照、细菌真菌、汗液和常见过敏原都是引发皮肤病的罪魁祸首，在享受漫长夏季的同时，千万要警惕这几种皮肤病。
晒多太阳引发皮肤病
手足癣
手足癣是由致病性丝状真菌感染引起的一种传染性皮肤病，多见于足底或掌心，通常引起皮肤水疱或脱屑。夏季天气炎热，身体容易出汗，若不及时清洁，就为真菌的繁殖提供了极佳的温床，造成局部的真菌感染。一旦抓挠患病部位，则很有可能使真菌随手传染至全身。
因此，患上手足癣时，应防止抓挠导致真菌传播，并保持患部清洁干燥。平时注意勤洗衣刷鞋，回家换鞋后，最好将其放在通风口透气，或在阳光下暴晒，避免真菌的滋生。
痱子
婴幼儿、老人等体质较弱人群和肥胖人群在夏天常常遇到排汗障碍，在高温潮湿环境下，身体不透气的部位经常引起的小丘疹，这就是人们常说的痱子，也称汗疹。
对于这种夏日常见病，经常得痱子的人需要尽量保证皮肤干燥，并勤用温水洗澡，擦干后可扑点痱子粉。
螨虫性皮炎
一到夏天，家家户户睡觉的时候都会用上凉席，而凉席是最适合螨虫滋生的.场所之一，很多人睡一觉起来，颈、背、手臂等与凉席接触的部位就生出红疹，奇痒无比。
要预防螨虫性皮炎，关键还是要注意清洁卫生。每天睡觉之前，最好用湿抹布清洗一下凉席。碰到有太阳的好天气，也别忘了把凉席、床铺从阴暗的卧室拿到阳台晒一晒。
日光性皮炎
夏季阳光中紫外线含量增多，一些敏感的人在紫外线的作用下，皮肤尤其是脸部容易出现红斑并带有轻微脱屑，严重者还会引起全身症状。值得注意的是，对阳光不敏感的人经过长期的暴晒，皮肤也会因为晒伤而出现炎症，同样需要做好防晒工作。
每天上午10点至下午2点是紫外线最多的时候，在此期间最好减少外出。患有日光性皮炎的人，出门时要涂SPF15以上的防晒霜，并限制一些光敏食物如芒果、菠菜等的摄入。
夏天晒太阳皮肤会怎样2
1、防治皮肤病：太阳光含有的中波紫外线，皮肤适当地接受照射，能够杀除皮肤上的细菌，增进皮肤的抵抗能力，比较常见的牛皮癣、湿疹，都可以通过适度接受太阳照射进行缓解；
2、增强体质：适度晒太阳可以能增强人体对于病毒、病菌等病原体的抵抗能力，增加人体吞噬细胞的活力；
3、补钙：人体和阳光接触可以促进皮肤维生素D的合成，有利于钙、磷的吸收，有利于钙沉积于骨骼，对于预防和缓解骨质疏松、骨折都比较有益，也有助于儿童的身高增长；
4、促进新陈代谢：阳光中的红外线可进入皮下组织，起到加温作用，能促进血管扩张、加快血液循环、新陈代谢增快，尤其对孕妇等疏于活动的人群较为有益；
5、缓解压力：适度晒太阳能缓解机体紧张状态，改善心情低沉、压力过大引发机体产生的不适现象。
但是晒太阳时也要注意，多选择晨间、下午，避免在盛夏正午等阳光最强的时候晒太阳，防止中暑及晒伤。
晒太阳能补充维生素D。
人体维生素D的主要来源是靠太阳光照射转化而来的，食物中摄取的维生素D是很少的。维生素D可以帮助人体摄取和吸收钙、磷。
晒太阳能增强人体免疫力，提高防病抗病能力，减少疾病的发生。现在很多人喜欢喝冷饮、吹空调，又住在楼房里很少出门，运动又少，工作压力大，身体容易这疼那痒。所以经常合理的晒晒太阳，补充体内的阳气，提高人体抗病能力。晒太阳可调节体内肾素-血管紧张素系统活性来调节血压，减少感冒等呼吸道疾病的发生等。
晒太阳可预防近视。
阳光可刺激人体分泌多巴胺，多巴胺对眼睛具有抑制眼轴增长的作用，可以有效预防和控制近视。
晒太阳可以让你更快乐。
晒太阳可以使心率加快，心情愉快开心，阳光可使人体血清素、肾上腺素、甲状腺素、性腺素分泌水平提高，新陈代谢加快，促进血液循环从而使人体感到舒适，改善情绪，改善抑郁，使心情快乐。
万物生长离不开太阳，有人说:晒太阳是人体快乐的发动机又是人体变美的魔法剂。但是长时间在强的太阳下暴晒易晒伤皮肤，隔着衣物也不行，晒太阳也有注意事项。
晒太阳要注意时间段，上午6点~10点，下午4点~5点，这两个时间段紫外线强度较弱，皮肤不易晒伤。晒太阳一般每天30分钟左右，不同年龄对太阳光吸收也不一样。
晒太阳不能隔着玻璃、衣服、防晒霜等。能够让人体转化成维生素D的这种太阳光穿透力很弱，所以晒太阳不能隔玻璃，衣服等，要让皮肤暴露，充分与太阳光接触。
夏天晒太阳皮肤会怎样3
晒太阳的好处：
1、帮助人体获得维生素D：人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线来制造、转换成维生素D。它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷，是宝宝成长发育不可或缺的营养素，对大人则有防止骨质疏松、类风湿性关节炎等功效。
2、能够预防皮肤病：适当的接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力。
3、增强人体的免疫功能：紫外线有很强的杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死。
4、使人心情愉悦：日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。
5、增强新陈代谢：晒太阳能促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经，从而使人体感到舒展而舒适。
6、增强性欲：晒太阳能够提高男性雄性激素水平，增强性欲，提高精子质量。
7、防止贫血：紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，从而防止贫血。
晒太阳的坏处：
1、每天只需要晒一点点太阳，就足以应付我们身体制造维他命D的需求。太阳晒太多，容易对皮肤产生不利影响。皱纹、黑斑、皮肤老化等都是紫外线对我们皮肤长期的影响，而且这些都是日积月累“不可逆”的伤害。
2、在阳光下暴晒或者晒太阳时间太长易患上各类由日光照射引起的皮肤病，如日晒伤、多形性日光疹，增加患皮肤癌的几率。因此长时间在户外最好涂抹日光防护指数较高的防晒霜或撑阳伞、戴宽檐帽、戴墨镜、穿长袖等。
