乳房需要补什么，每个女人都想拥有凹凸有致的身材，乳房不仅仅是女人身体的一部分，更是撑起身材的必要条件，还是她增加自信的源头。想要拥有看起来丰满的身材，一起了解关于乳房需要补什么
乳房需要补什么1
女人吃什么有助护乳
1、莴笋
这种蔬菜估计有些人都不认识，不过也没关系，去超市看看或者是去菜市场问问卖家就知道了。这种蔬菜对于女人来说，应该常吃因为其有助丰胸，帮助你保护乳房。
之所以这么说是以为，莴笋中含有多种维生素、钾元素等矿物质，这些营养摄入身体里面之后，能够很好的调养气血，而乳房部位想要保持丰满的话，必须要有足够的气血支撑才行。因此，常吃莴笋对于女人而言，能够更好地给乳房供给营养，从而让乳房保持健康。
提示：莴笋用来清炒比较好吃，因此，女人们购买莴笋之后，还是直接清炒比较靠谱。
2、黑芝麻
黑芝麻小小粒的，但是营养却很高，平日里不少女人都喜欢吃它，当然吃它是有好处的，因为其富含有助促进乳腺管增长的维生素E，最终达到让乳房变丰满的目的。
此外，其含有不少的维生素B族的'元素，这种元素能够帮助身体进行更新，促进体内（雌性/孕）激素的合成，进而起到没胸的效果。
3、海带
这种藻类食物挺常见的，其含有能够将身体里面放射性物质排出来的胶质，正是有这种成分的存在，女人们经常吃的话，有助预防乳腺疾病，而且患有乳腺疾病的女人适当吃海带的话，还有助恢复病情。所以说，为了保护乳房，平日里不妨尝试吃一些海带吧。
如果女人们想要吃海带的话，建议可以和豆腐一起煮汤喝，做法挺简单的，女人可以学一学：
A、先将50克海带清洗，然后切成丝状，注意若是买的海带结的话，请记得解开后再清洗，不然结口中残留的盐分等杂质就可能无法清洗干净。
B、将1个甜椒清洗干净，并且切成丝状;还有准备好的瘦肉和葱姜都切成沫放在一旁备用;
C、锅洗净放于架子上，加适量水开会煮沸，将所有材料放进去，搅拌几下之后让其再次煮沸。
D、煮沸之后就可以加入食盐了，当然不要一下子放太多，因为海带往往带有一些咸味。味调好之后，就可以在汤面上撒上一层葱花，就可以起锅食用了。
乳房需要补什么2
维生素C：葡萄、西柚等，防止胸部变形。
维生素E：芹菜、核桃等，有助胸部发育。
维生素A：椰菜及葵花籽油等，有利激素分泌。
维生素B：牛肉、牛奶及猪肝等，有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质：必备的营养素。
蔬菜、水果：具有丰胸健美的功效。
药膳类：红枣、山药、桂圆、川芎等，都有活血、补血、补气的效用。
乳腺结节的临床表现主要是以下两方面：
1、 乳房胀痛：常见为单侧或双侧乳房胀痛或触痛，一般病程为2个月至数年不等，大多数患者具有周期性疼痛的特点。
2、 乳房肿块：肿块常为多发性，单侧或双侧性，以外上象限多见;而且大小、质地也会随月经呈周期性变化，月经前期肿块增大，质地较硬，月经后肿块缩小，质韧而不硬。扪查时可触及肿块呈结节结构，大小不一，与周围组织界限不清，多有触痛，与皮肤和深部组织无粘连，可被推动，腋窝淋巴结不肿大。
乳房需要补什么3
(1)木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
(2)酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
(3)种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
(4)富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
(5)富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
木瓜怎么吃丰胸
1、银耳炖木瓜
将银耳15克放在温水中泡开，清洗干净，将木瓜中等大小的一个去掉皮和籽，切成小块，将南杏仁12克，北杏仁10克去掉膜衣，清洗干净，之后将银耳、木瓜、杏仁都放进炖盅内，加入适量的开水炖煮20分钟就可以食用了。银耳炖木瓜可以有效的帮助女性朋友们丰胸。
2、木瓜沙拉
将一个大木瓜切成两半，之后将木瓜肉挖去，做成一个容器，然后将木瓜肉和芒果、凤梨、香蕉、奇异果等水果放到木瓜容器中，然后根据个人的口味不同加入一些蜜糖，然后拌上沙拉就可以食用了，这款木瓜沙拉能够起到很好的丰胸效果，坚持食用不仅仅可以丰胸，而且还可以减肥，美容效果也是不错的哦。
3、木瓜麦片奶汁
将木瓜一分为二，取半个切成细小的颗粒，之后与全职牛奶搅拌到一起，然后加入适量的麦片，早酌量的加入一些糖就可以食用了，最好是当做早餐来吃，丰胸效果相当不错的。
