确保你有足够的睡眠、精力和体力，让你的日常生活、娱乐和工作得到休息。
准妈妈要学会科学生活，养成现代、科学、健康的生活方式。他们不应熬夜、吃偏食、吃零食、戒烟限酒，也不应在月经期或产褥期等特殊生理阶段共用房间。
贫血应该用补血药喂养。党参15克，红枣菜15片，茶汤60克，麦芽糖菜60克，红枣菜20片，水煮，寿武20克，枸杞20克，粳米菜60克，红枣菜15片，仙人粥菜15片，红糖菜15片，可用于养血养血。
在计划和怀孕期间避免接触有害环境。我们最好不要住在新装修的房间里。因为新装修的房间里有些装饰材料和新家具含有有害的有机溶剂和黏合剂，对成年人的影响可能不大，但在各种器官系统的发育过程中可能对胎儿造成不可逆转的损害。此外，每天操作电脑超过8小时是不健康的，所以在计划期和计划期内，ol一家至少每3小时就应该离开充满空调、电脑和复印机的环境，到户外呼吸一下。还应注意的是，在没有避孕措施的情况下，特别是在月经推迟或月经来潮的时候，请注意做放射检查，如透视、X光等。
如果你一直在服用避孕药，即使你决定了，你也应该先在本月服用剩下的避孕药，以免阴道不规则出血。
有些妇女在停止服用避孕药一个月后可以恢复排卵，而有些妇女可能要等几个月。一般来说，最好通过三个正常的月经周期人来证明卵巢真的恢复排卵。关于避孕药对胎儿的影响，医学界争论已久，但目前尚无定论。从优生学角度看，如果常年服用避孕药，为了将药物成分完全代谢出体外，最好6个月内停止服用避孕药。
我们应该根据自己的健康状况、需要、经济状况、居住地点和医院提供的医疗服务水平，选择一家妇产保健院。要到正规大医院或正规专科医院，注意比较医院妇产科的医疗服务水平，是否在孕期和围产期提供人性化的医疗保健服务。
医生可以为你提供准确的分娩知识，但孕妇的内心感受需要与朋友分享。当你被晨吐、荷尔蒙水平的突然变化和未来的其他状况所困扰时，当你有已经成为母亲的人和想成为你这样的母亲的人时，你不会感到孤独或沮丧。这种支持和帮助是丈夫无法替代的。如果条件允许，你还可以参加一些准妈妈的特别课程，在一个爱心团体中结交更多的木乃伊朋友，分享做妈妈的宝贵经验和幸福。
心情愉快，性格开朗，不仅能增强人体免疫力，还能促进骨髓造血功能在人体骨骼中蓬勃发展，使皮肤红润有光泽。
