从水温比较温和的池水开始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超过10分钟。
三伏天可以泡温泉吗
能不管是热天还是冷天都是可以泡温泉的，只不过热天泡温泉和冷天泡温泉要注意的一些点不一样。
泡温泉的最好方式要从水温比较温和的池水开始泡，在高温的池水中每次浸泡不要超过10分钟，并且及时让胸部以上的部位露出水面或出水休息。
如果温度过高，浸泡后有出汗、口感、胸闷不适，可以出水静养，再适当补充水分，最好是20oC至25oC的白开水、柠檬水或淡盐水。
三伏天泡温泉的好处
温泉虽然比较热，热天里泡温泉也有解暑降温的效果
因为人在浸泡温泉的时候，毛孔张开，有利于热量的.散发
同时温泉中所含的丰富的化学物质能够通过张开的毛孔渗透到体内，达到养生健体的目的。
泡温泉注意事项
避免空腹、饭后、酒后泡温泉，泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。
有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，这样才不会影响血管收缩。
一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然首饰会被硫化成黑色。
去泡温泉要准备什么
1、泳衣泳裤。不同性别、年龄层的人，对泳衣泳裤有不同的选择，男士选择适合的平角裤即可，爱美的女性可以根据自己身材，选择适合自己的款式。
2、浴巾、浴袍、洗漱用品、拖鞋。在享受温泉的同时，也要考虑方便卫生，因此最好带上洗漱个人用品。
3、保温瓶。泡温泉过久会出现胸闷、口渴、头晕等现象，因此要准备保温瓶补充水分。
4、密封袋。准备密封袋可以保管自己的金银首饰、湿衣物、眼镜等，放在安全的地方。同时也可以让首饰随身带，避免遇水产生化学反应，或是遗失不见。
5、眼药水。眼药水是为了泡温泉后保护双眼。
温泉是泉水的一种，是从地下自然涌出的，泉口温度显著地高于当地年平均气温的`地下天然泉水，并含有对人体健康有益的微量元素的矿物质泉水。也有很多地区人工打井，一般在600～2000米，用深水水泵抽取地下水，富含多种有益矿物质，水温一般在20摄氏度以上，也叫温泉井。
一个温泉池里泡10-15分钟最佳。泡温泉单次浸泡时间不可过长，否则人体容易出现胸闷、口渴、头晕等不适症状，建议每次泡10-15分钟后，就起身上来休息会，喝点水补充点水份再继续泡，尤其是在泡高温泉的过程中感觉到身体不适的话，更不能久待，以免发生晕倒等事故。
注意
1、长途旅行之后不要马上泡温泉，需要适当休息之后再进入温泉池。
2、进入温泉池前，先用木桶取少量温泉水浇在自己身上，洗净身体，从手，脚开始一次清洗全身，最后再洗头。这样可以让身体逐渐适应温泉的水温。
3、空腹或饭后应避免泡温泉，同时避免酒后泡温泉，饮酒后入浴最易引发事故。
4、温泉水温分低温和高温，游客应从低温泉开始慢慢适应，入浴时，严禁跳入，要慢慢进入，等上半身渐渐温暖起来了后，再慢慢浸到肩膀。
5、入浴时间一般为一次浸泡5至10分钟左右，反复2至3次。水温低的温泉可在20至30分钟之间。每天的入浴次数应在2至3次之内，不宜频繁入浴。如入浴次数过多，将会导致体力消耗过大，反而引起疲劳，事与愿违。
泡温泉可能的危害
泡温泉不只可以增加身体抗寒能力，还有许多好处。近年来，选择在冬季泡温泉的民众日益增加。在享受泡温泉的同时，也须了解背后可能对身体造成的影响。
1、酸碱值：
正常来说，女性私密处的PH值为弱酸性，而温泉水大多为中性，甚至偏弱碱性。若长时间浸泡在温泉中，有可能让温泉水灌到阴道内，影响到正常的PH值。
2、温度太高：
浸泡在高温的温泉水中，会导致皮肤上的正常皮脂被带走，造成干燥，尤其私密处的肌肤本来就比身体脆弱，在高温的热水中待太久，事后也没有加强保湿，反而会让私密处越干越痒。
3、滋生细菌、霉菌：
在高温、潮湿的环境中，很容易滋生一些细菌或霉菌。或是有他人携带的传染病，如菜花、滴虫等。因为每个人的体质、抵抗力不同，有些人一接触就容易被感染，导致私密处出现搔痒症状。
安全泡温泉的7个小技巧
想避免私密处搔痒，难道就只能远离温泉了吗?其实，只要做好适当的防护措施，就可以增添一份安心。
1、留意店家的`卫生状况，确认浴池是否有进行定期清洁，维护干净的环境。
2、若身体有破皮、伤口，细菌可能从伤处入侵，造成感染。若本身已经有霉菌或病毒疣、滴虫等症状的患者，也要避免到大众场所泡温泉，以免传染给他人。
3、生理期前、后4天，要避免进入温泉、泳池等公共场所。即使池水有定期消毒，也难保证完全没有细菌或霉菌的孳生。在生理期前、后，女性抵抗力会较减弱，容易被病菌入侵。在生理期之后，子宫口收缩也仍不完全，温泉水容易进入到阴道、子宫等器官中，从而受到细菌感染。
4、泡温泉前，应该做好身体清洁，避免将脏污带入温泉池，除了维护池水，也是尊重其他使用者。
5、温泉热度高，泡完温泉后，肌肤本身就会变得比较干燥，容易引发湿疹性皮肤炎，也让私密处出现搔痒症状。加上阴道偏于弱酸性，长时间浸泡容易让温泉水灌到阴道内，影响私密处PH值。因此建议不要在高热的温泉中待太长时间。
6、在泡温泉后，也要仔细地的将全身冲洗干净。有些女孩不喜欢在公共浴室洗澡，但还是需要做好清洁工作，避免温泉水残留在皮肤，甚至卡在私密处当中。适度搭配阴道灌洗器，为私密处进行全方面的清洁，选择成分单纯的纯水配方，也比较不会影响到私密处的环境。
7、清洁过后，最重要的是维持私密处的干燥与透气，避免细菌的孳生。
泡温泉对身体有许多好处，既可以放松身心，驱逐寒冷，促进血液循环。在事前留意环境卫生，选择适合的温泉店家。不要在温泉中浸泡太长时间，除了避免温泉水影响私密处外，也能避免身体血管扩张过度。在放松结束后，更要进行彻底清洁，维持身体干燥，就能大大的避免私密处搔痒的困扰，让冬天也可以安心泡温泉。
