男生bmi标准体重应该是多少，大家知道吗，bmi是指身体的质量指数，和体内脂肪总量相关的指标，主要是反应全身有没有超重和肥胖的算法，那男生bmi标准体重应该是多少呢？
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在国际上，男性的标准体重计算公式还有一个参考标准，简单来说，标准体重(kg)=身高(cm)-105。
比如说，如果你男朋友的身高是1米85，他的标准体重大约为80kg，只有上下的浮动没有高于10%就属于在正常范围内。
那么怎样从一个人的体脂率来知道他是胖还是瘦呢?我们就要用BMI来看，体脂率BMI=体重/身高的平方。通过这个公式我们可以得知，一个人看起来最好的体脂率要维持大约要维持在10%~20%。不过，男性和女性的体脂率还是差别的。就比如说一位55岁的男性一般要按照5岁左右为一个标准差，体脂率就能够超出约有2%~3%左右。
若是你的体脂率大于这个范围的话，则可能就说明你的体重超重了，此时你就要减肥了。因为，一旦体重过胖的话，就会增加患高血压等类型的疾病。
那么，究竟是哪些原因导致男性出现肥胖问题呢?
长期频繁参加应酬，虽然很不想承认，但又不得不否认现在很多男性的饭局是比较多的，很多时候都需要参加应酬，再加上平常因为贪吃或参加应酬的原因导致很多男性吃高热量、高脂肪的食物比较多。若是在平常还不多加运动的话，而且在参加应酬的时候还可能会摄入过多的酒精，这就导致体内含有过多的`脂肪，不仅会给身体健康带来影响，而且还会引起男性身体的肥胖。
长期久坐不动，对于经常伏案工作的人来说，长期久坐不动再正常不过，再加上有的男性朋友又不喜欢运动，一天都坐在那里不动，长期下来很容易就会产生啤酒肚。此外，长期久坐还会不利于体内血液的循环，新陈代谢也会降低，这样的话肥胖可能也就会找上门来。
经常熬夜，这是现代人的通病，别说是男性朋友经常熬夜了，就连女性朋友也会经常熬夜，男女都是一样的。而熬夜常常是男性发胖的因素之一，因为长期熬夜会导致体内内脏器官的代谢和排毒能力都会降低，继而就会造成体内的垃圾和毒素不能及时排出去，甚至还可能会诱发肥胖问题的出现。看到这里相信男性朋友们应该也知道要怎么做了，如果想要减肥就要改掉熬夜的习惯，早睡早起不仅能够让身体更健康，而且还能有效避免肥胖问题的出现。
最主要的就是，男性如果体重达到标准范围的话，身体也会比较健康，这样的话身体素质也会好一点，身体素质好了再和另一半亲热的时候也更加有男人味，让女性朋友更加喜欢你。
大家不妨对照一下，看看自己的体重是否在标准范围内，是不是已经超标了?如果已经超标了的话，那么为了健康你也应该减掉，如果没有超标的话，那么恭喜，你的身体还挺健康。当然，除了要控制自身的体重以外，在生活中你也要远离辛辣刺激的食物，远离烟酒，这样不仅体重得到了控制，就连身体健康也得到了保障。
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标准体重的计算方法：
一、世界卫生组织推荐的计算方法：男性的标准体重=（身高cm-80）×70%。
例如，170cm的男子，他的标准体重应该是：（170cm-80）×70%=63（公斤）。
二、简单实用计算方法
计算方法一：标准体重=身高（米）×身高（米）×标准系数（女性20，男性22）
例如，170cm的男子，他的标准体重应该是：1.70（米）×1.70（米）×22=63.58（公斤）。
计算方法二：标准体重（kg）=身高（cm）-105
例如，170cm的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。
以上三种计算的标准体重衡量正常体重、体重过重或过轻、肥胖都可以参照下述范围。
标准体重正负10%为正常体重
标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻。标准体重正负2%以上为肥胖或体重不足
三、BMI指数
BMI指数，也叫体质指数，是衡量体重是否健康的重要指标。具体算法是以体重除以身高的平方（kg/㎡）。
例如65kg，170cm的人，其体重指数为65/1.70=22.49。在我国，BMI指数评判标准如下：
BMI＜18.5，体重过低；
18.5＜BMI＜23.9，体重正常；
24.0＜BMI＜27.9，超重；
28≤BMI，肥胖。
国际上通用体重指数(BMI)和腰围指数(WC)作为衡量人体是否肥胖的客观指标。
体重指数(BMI)的计算公式是:体重(公斤)÷[身高(米)]2。例如，某男体重为65公斤，身高为厘米，他的BMI是:65(公斤)÷[1.75(米)]2=21.2。BMI值的界定因国籍、年龄差异而不同。例如，美国人的BMI正常值是:19~34岁的为19~25; 35岁或大于35岁的为21~27，27.5~29.9的属超重，等于或大于30的属肥胖。我国成年人的BMI正常值为18.5~23.9，19~24的属理想体重，24~27.9的属超重，等于或大于28的属肥胖，相反，小于18.5的属体重过低(即消瘦或营养不良)。
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如何保持体重
一、营养均衡
饮食应当食物多样化，谷类为主，粗细搭配。
多吃蔬菜和水果和薯类。
每天吃奶类、大豆或者豆制品。
常吃适量的鱼、蛋和肉类。
尽量少吃或者不吃垃圾食品。
喝充足的水。
二、少食多餐
少食多餐能有效缓解肠胃压力，不仅不会长胖还有利于减少饥饿感。
三、适度锻炼
锻炼能够促进身体新陈代谢，还有利于全身血液循环。可以通过慢跑、快走、游泳等有氧运动来保持健康的体重。
四、保持充足的睡眠
睡眠对能量补给有重要作用，睡眠不足会导致内分泌失调，很容易造成肥胖。
五、保持积极乐观的心态
性格也会影响体重。冲动任性或者情绪容易波动的人更难控制食量，常常容易暴饮暴食。
