长期鼻塞流鼻涕怎么办？人的小病小痛不可避免，感冒就是一个很容易患上的疾病，好在不会伤害特别大，但是感冒会特别难受，鼻塞流鼻涕更是让人很难受，今天我们一起来看看长期鼻塞流鼻涕怎么办？
长期鼻塞流鼻涕怎么办1
长期鼻塞流鼻涕怎么办
出现鼻塞、流鼻涕，打喷嚏的可能是感冒，也可能是鼻炎，一般要是得的是感冒，多喝水，不用药1周左右也自己好了，可是鼻炎就不一样了，不会自己好。
还有一种可能是得了鼻炎，急性鼻炎可表现为鼻塞、流涕、鼻部干燥不适、打喷嚏、嗅觉下降、头痛头昏等。
慢性鼻炎患者时常感觉鼻塞，有时甚至觉都睡不着，呼吸不畅，辗转反侧。部分人还会流鼻涕，粘液状的、带脓的，都可能出现。严重时，他们还头疼、头昏、喉咙干，甚至闻不到气味。
怎样缓解鼻塞
可以用热毛巾捂住自己的鼻子，让热蒸汽吸入鼻子中，持续一段时间，过一段时间就会有很好的效果。
感冒引起的鼻塞导致睡眠不好，在睡觉前可以用热水泡泡脚，这样不仅能有效的疏通鼻塞，而且能促进睡眠，可谓是一举两得。
也可以在睡觉之前塞葱白，鼻子就会变得好一点，使自己睡得更香一点。
用稍微有点温度的盐水仔细的洗鼻孔，接连几天之后对鼻塞有很好的改善，还可以防治鼻炎。
平时大家注意保暖，减少感冒的发生。感冒也会引发很多的病症，所以尽快吃药治疗。感冒最容易引起鼻炎了，鼻炎是一种慢性病，治疗起来很麻烦，并且得了鼻炎，鼻子会特别难受，还会引起头痛，使人精神不振。所以大家有病要及早治疗，以免病情加重。
长期鼻塞流鼻涕怎么办2
感冒时流鼻涕的`原因
打喷嚏流清水鼻涕是感冒最常见的症状，只要是流清水鼻涕一定是身体受凉了或身体内有寒，这时最重要的是给身体保暖、多穿衣服，冬天冷，出门要戴帽子，围好围巾，晚上睡觉也要盖好被子，不能受凉，穿好鞋子，感冒时就不要穿拖鞋了，注意脚的保暖。
受凉鼻塞流鼻涕是很正常的生病，鼻腔收到冷空气的刺激之后就容易造成受凉，感冒了就会容易流鼻涕，这个时候就需要多保暖，在睡觉前用热水泡泡脚，早上起来喝杯姜葱水暖暖身体，晚上就不要喝了，在天气冷的情况下出门就要多穿点衣服，可以戴个口罩保护鼻腔。
摆脱鼻塞流涕的小妙招
1、热毛巾敷鼻
鼻腔温度下降会让免疫力也随之下降，更易感染病菌引致感冒或鼻敏感，而冷空气也会刺激鼻腔，令喷嚏打个不停。多用热毛巾敷鼻，可以让鼻腔回暖，促进血液循环，同时维持鼻腔湿度，帮助抵御冷空气刺激。配以用手按摩及搓鼻也可达到同样效果。
2、使用加湿器
冷风往往伴随干燥空气，会带走鼻腔黏膜上的保护粘液和水分，使鼻腔变得干燥，鼻涕变得粘稠，因而造成鼻塞。而鼻涕也有防止细菌进入体内的保护作用，如果缺少水分亦会降低身体免疫力，容易患上流行性感冒。家中可添置加湿器，保持空气湿度，避免鼻腔变得干燥敏感，同时要多喝热水，暖身同时从身体内部补充水分。
3、外出戴口罩
和干燥造成的鼻涕粘稠不同，花粉、动物毛发等过敏源会令鼻水增多，造成鼻水流不停，严重鼻敏感更会引起鼻炎。面对冷空气造成的鼻腔免疫力下降，除了避免散播细菌，口罩可以帮助阻隔过敏原。同时，口罩还可隔走部分冷空气和保持呼吸间流失的水分，避免鼻子直接吸入冷空气，或水分被带走造成的喷嚏和鼻塞。
4、补充维生素
在容易感冒和感染流感的季节，更要注意补充维生素和营养素，增强身体免疫力。维生素B6可增强免疫力，维生素C是白血球组成的主要成分之一，维生素A有助保护粘膜组织。而维生素D亦可帮助体内抗菌因子发挥作用，有研究指出缺乏维生素D，患流感的几率会增加1/3。所以，日常可以吃些木瓜、奇异果、橙子、番石榴、草莓、菠萝等水果来补充维生素，也可常喝点柠檬水。
睡觉的时候塞大小适合的鲜姜或者蒜，葱白，鼻子就会变得好一点，使自己睡得更香一点，但是有些人感觉鼻子有东西很难受，可以试试别的方式或者乖乖在医师的指导下服用药物吧。
