女人什么年龄什么吃什么保健品，女性保健品在市场上占据了很大的地位，女性在使用保健品的时候应该注意年龄段，在合适的年龄用合适的才能更有作用，下面小编带大家简单的了解一下女人什么年龄什么吃什么保健品。
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20岁左右的青年女性多补充一些复合维生素，能提高自身免疫力，还有防老抗衰的功效。此外，爱美的女性可选择有排毒养颜功效的保健品，如芦荟类的保健品。
此外，青年女性要慎补维生素E。维生素E因其美容功效很受女士的青睐，但目前膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要，不用多补。否则，过量服用会增加出血的危险。
30岁左右的育龄妇女、妊娠期或哺乳期妇女除均衡食物外，还要适当补充叶酸。从孕前3个月开始补，每日400微克，持续至整个孕期，能预防胎儿神经管畸形，也有助于降低妊娠高脂血症的风险。
40岁左右的更年期女性，含大豆异黄酮的保健品更适合。能很好地缓解更年期综合征、改善骨质疏松，可每天早晚饭后服用。
此外，补铁是女人一生都不容忽视的重要“功课”。如果出现皮肤干燥、头发没光泽等缺铁状况，就赶紧开始补。
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45岁女人吃什么保健品?
第一，胶原蛋白液或者其他胶原蛋白丰富的食物。研究发现，女人到了45岁之后，肌肤状态会出现一个比较大程度的下降，而引起这种症状的主要原因就是皮肤深层胶原蛋白的快速流失。因此，对于45岁的女性来说，多吃一些胶原蛋白液保健品或者其他的.胶原蛋白丰富的食物是很有必要的。
第二，铁元素丰富的保健品。对于这个年龄阶段的女性来说，补血益气应该是她们比较追求的一个东西。大家都知道，铁元素是我们人体非常重要的一个血液组成元素，通过铁元素丰富的保健品的食用，可以比较有效地帮助女性身体生血。
中年女性吃保健品要注意什么?
第一，注意吃保健品的量。现在科学研究表明，对于中年女性来说，吃一定量的保健品确实对于身体有比较大的好处，但是如果女性每天吃过量的保健品，是有可能导致女性的身体越发的虚弱，甚至导致一些机体免疫功能出现一定的退化的。
第二，中年女性吃保健品，切记不要多种保健品一起使用。不同的保健品，它的功能作用会有比较大的不同，甚至某些保健品之间还有可能存在一定的药性冲突，如果混合起来服用，是有可能引起一系列的身体问题的，这一点中年女性也一定要注意。
