彩虹族是什么意思？现在越来越多的年轻人无法在生活中和工作中找到最佳平衡点，他们不知道该怎么去找，其实，我们在生活中，也有一些小伙伴在这个方面做的比较好，他们称为彩虹族，很多人都不了解彩虹族是什么，下面小编为大家介绍一下彩虹族是什么意思。
彩虹族是什么意思1
彩虹族是什么意思？
彩虹族，指能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。
彩虹族的人生定位：
彩虹族，能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。
彩虹族的工作、生活两不误，会有意识为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品；坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。彩虹族拥有积极健康的人生观、生活观、价值观。
彩虹族“不做金钱的奴隶，快乐的享受生活。”（乐活族也是如此）
彩虹族认为，人生如彩虹般拥有七种颜色，需要慢慢体会和回味，通过消耗健康和未来的生命代价，来换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，是不可取的。
彩虹族身体健康测试：（回答：是/否，或不确定）
1、您对健康非常重视，并且关注健康知识和话题，关心身边人的健康？
2、您是否非常注重日常饮食中营养搭配？
3、您是否有时很少或会主动抵制油炸类、烟熏类、膨化类食品，快餐或者碳酸饮料？
4、在日常饮食之外，您有摄入营养素补充剂的习惯吗？
5、在工作或者日常生活中，您没有抽烟、饮酒的习惯或会主动戒烟、限酒？
6、您是否有经常进行跑步、瑜伽、游泳之类体育锻炼的习惯？
7、在繁忙的工作之余，你是否每天花一定时间和家人进行沟通？
8、你是否开发一些属于自己的兴趣爱好，并在此过程中充分体验到乐趣？
9、您是否一直拥有充足的睡眠和休息？
10、每天醒来，您都觉得精神饱满，对新的一天充满信心？
11、您是否会主动定期进行全面的健康体检？
12、在面对工作生活中的各种压力，你都能心平气和地面对，很少产生焦躁不安的情绪？
评分标准：
每题答“是”得两分，答“不确定”得一分，答“否”得零分。
22-24分：恭喜！你属于“彩虹族”。请继续保持！
18-21分：您已经接近“彩虹族”。但是还需增强自身的免疫力以对抗“流感”等流行疾病。
13-17分：您属于健康边缘人。您的身体出了些小情况，需要开始从饮食、生活习惯等注意起来，以免情况变坏。
7-12分：警惕！您已经渐渐远离健康。您的身体已经出现了患慢性疾病的隐忧，一定要开始加倍注意自身健康。
6分以下：你有获得慢性疾病的危险。你的身体状况明显欠佳，有可能成为“过劳死”。
彩虹族会合理的安排自己的时间和金钱开支，彩虹族不是为了生活的开心就成为月光族、星光族，或者日光族哦。
彩虹族是什么意思2
彩虹族简介：
彩虹族是对这样一类人的称呼：他们能在工作、生活中寻找最佳平衡点，每天生活都如彩虹般健康。他们工作、生活两不误，会有意识为自己减压，注意均衡营养，主动抵制不健康食品；坚持锻炼，确保睡眠充足，坚持定期体检。还是那句话“不要做金钱的奴隶，要快乐的享受生活”。这是一种积极、健康的生活观和人生观、生活方式。人生百味，需要慢慢体会和回味；通过消耗健康和未来的生命代价，来换来金钱和地位，就譬如只获取彩虹中的一种颜色，是不足取的。
彩虹，是色彩平衡的结果。在工作和生活，健康和压力，快速发展的社会和个人内心之间，平衡才得以发展。彩虹的7钟颜色，象征着拥有全面的`生活，而不仅仅是生活的一部分——工作。
“彩虹族”的含义是指人生要包含以下多种颜色：
红：提高工作效率，尽量避免加班，注意工作和生活平衡，动静适宜；“彩虹族”会合理安排工作时间，避免加班。周末会好好放松一下身心。
橙：排除困扰，保证睡眠； “彩虹族”的睡眠之道在于保证睡眠时间和睡眠质量。每晚零点到凌晨3点是睡眠最佳时间。因此，最好在零点前睡觉并保证8小时以上睡眠时间。同时，睡前听些轻音乐或喝杯牛奶也有助于提高睡眠质量。
黄：绿色进食，主动抵制快餐等不健康食品； 主动抵制快餐等不健康食品“彩虹族”深知“身体是革命的本钱”，会主动抵制快餐等；周末也不会让自己成为“沙发土豆”，看电视时水果代替了薯片，绿茶代替了碳酸饮料。
绿：懂得自我引导和排解，减轻心理压力； “彩虹族”积极应对各种压力，努力尝试解压方法。
蓝：更多的氧气，更亲近自然，坚持合理锻炼，以帮助人体维护免疫力和抗病能力，调节内分泌系统。
靛：注重营养均衡，多素少荤，摄取有机食品； “彩虹族”会根据4+l营养金字塔来搭配日常膳食。每日摄取400-500克谷物，300-400克的蔬菜水果，200-300克奶类，100-200克动物性食品，同时摄入适量油脂。但因饮食习惯、生活方式等，仅通过日常饮食很难获取充足营养素，所以“彩虹族”会坚持每天服用善存一类的多种维生素矿物质补充剂，在补充营养素的同时更能有效抵抗慢性疾病。
紫：传达健康理念，关爱身边人的健康。关爱身边人的健康“彩虹族”会帮助身边人树立科学的健康理念，从而远离慢性疾病，享受健康生活。
