因小意外受伤吃什么不留疤？爱美之心人皆有之，受伤后担心伤口结疤留下疤痕，不想留下疤痕，需要从日常生活多留意，比如饮食上少吃一些会留疤的食物，多吃一些让伤口恢复的食物才好。那么，受伤吃什么不留疤？
受伤吃什么不留疤1
1、锌
锌可与维生素C结合，参与体内胶原蛋白的合成，增加抵抗力，促进伤口愈合。含锌的食品有玉米、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、动物肝脏、木耳、海带、海鲜、蛋、肉类、全谷类、坚果类。
2、维生素E
维生素E可维持动物生殖机能、促进伤口愈合；维生素E及维生素C合并使用，二者会相辅相成、增强作用。含维生素E的食品有谷类、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果类、肉及乳制品。
3、葡萄糖
糖是人体主要的供能者，供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果，既增加糖分，又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质
蛋白质能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A
能够促进伤口愈合。它主要存在于胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C
可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中，主要是青菜、菠菜、橙子、红枣、猕猴桃、柑橘和柚子。
受伤吃什么不留疤2
1、鲈鱼
鲈鱼含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2、尼克酸、钙、磷、钾、铜、铁、硒等。中医认为鲈鱼性温味甘有健脾胃、补肝肾、止咳化痰的作用。喝黑鱼汤对于伤口也很有好处。
2、猪蹄
猪蹄含有丰富的锌、胶原蛋白。缺锌会使纤维细胞功能下降。多补充胶原蛋白能促进伤口愈合的速度。
3、海带
海带所含蛋白质和碳水化合物是菠菜的几倍到几十倍。胡萝卜素、核黄素、硫胺素以及尼克酸等重要维生素的含量也很多。海带中的褐藻酸钠盐，对动脉出血症也有止血效能。
脸上有伤口不能吃什么
刺激性、辛辣的食物，辣椒，韭菜，腐乳等这种具有刺激性的.食物，吃了不仅不利于伤口的愈合，而且易使伤口感染。油炸食品等，过于油腻会使伤口愈合速度变慢，不利于身体健康的同时，也影响我们的美观，使我们脸上更加不完美。但是你可以多吃鱼油，其中含有丰富的脂肪酸，具有抗炎作用，对伤口愈合有一定益处。
还有不能吃发物、生冷食品，公鸡，羊肉，牛肉，海鲜等，不宜多食，不仅上火，而且减慢了愈合的速度，让我们伤口难以愈合。但是你可以多食蛋白质，饮食中增加蛋白质及胶原蛋白，能促进伤口愈合，减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类黑鱼等。
部分含色素的调料，酱油，醋等，他们中含有的色素会沉淀，加深伤口，影响伤口的愈合，降低脸部愈合后的美观效果，咖啡等，因为含有重的食用色素，虽然在伤口皮肤上沉积的可能想小，但也不是没有可能，所以能避免就避免吧。
