【导读】：乳房是女人身上很脆弱的一个重要部位，要让它保持年轻和活力，就必须需要女人的细心呵护，如何做呢？
一、经常给乳房按摩
遭洗澡或者睡觉时，轻轻按顺时针方向按摩乳房，这样可以促进乳房部分血液循环，不仅可以使乳房放松，还可以起到丰胸的作用。
二、养成健康的饮食习惯
多吃蔬菜水果，豆类和谷类食物，不要经常吃辛辣生冷等刺激性食物。
三、穿适合自己的胸罩
不要穿太小或是太大的胸罩，这样会使得胸部变形外廓和下垂。穿适合自己罩杯的胸罩，这样才能让胸部更放松和舒适。
四、不要太肥胖
过于肥胖的人将增加患乳房肿痛的风险，所以，胖mm们要hold住啊，为了自己的健康也一定要瘦身成功才好。
五、别滥用药物
出现乳房胀痛时，不要随便乱吃止痛药，这样不仅没有疗效，还会损害乳房。正确的办法是上医院检查原因，在遵照医嘱，谨慎用药。
