【导读】：相信大家都有听说过洗冷水澡对身体好的观念。用冷水洗脸能让毛孔紧缩并锁住水分，还能消肿与改善泛红，让人在忍过一阵刺痛冰冻感后，能拥有一个容光焕发的脸蛋。
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相信大家都有听说过洗冷水澡对身体好的观念。用冷水洗脸 (有的模特儿还主张会拿冰块直接在脸上磨擦) 能让毛孔紧缩并锁住水分，还能消肿与改善泛红，让人在忍过一阵刺痛冰冻感后，能拥有一个容光焕发的脸蛋。
而冲冷水澡不仅也能改善全身肤质、促进新陈代谢 (身体的保暖机制启动)，还能让人心情变好，提升个人的整体状态。因此，在芬兰冬季游泳是个挺受欢迎的活动，一周跳下冰凉的水里运动几次，整个人好像都变年轻了。
然而，科学研究指出，洗冷水澡的确会改善肌肤状况，但冷水澡是否真的和维持好心情有关系，这就需要更广泛的研究才能证明了。而至于冷水澡会促进新陈代谢并使人体重下降，这个说法就更没有依据了，大家还是好好健康饮食规律运动来减肥吧!
冷水澡好处多多，但很多人应该跟编辑一样完全受不了在冬天的时候经历洗冷水的酷刑吧？
其实，你只要避免用超热的水把自己烫成红虾子就算进步很多了。热水会损坏头发与肌肤结构、诱发湿疹，并会洗去身上自然分泌出来的保护油脂，让皮肤更加乾燥刺痒。这种症状在冬季尤其严重。因此，与其在川烫完自己后才用乳液亡羊补牢，不如学着习惯洗不那么热的温水吧！
专家指出，其实在洗澡最后改用冷水冲个10秒，就能达到身体保健的效果了，如果真的那么讨厌冷水，就和编辑一样，使用无色无味的肥皂，用温水洗个10分钟，之后再擦上乳液保养，这样也同样能达到美体的功效喔!
