【导读】：苹果对对身体健康有益，但是，再厉害的食物仍可能在无意间伤人。如果对苹果、奇异果等水果过敏体质，应减少使用这类水果，冬季易过敏，注意保暖和预防雾霾。
水果也可能是过敏原！苹果、桃子、奇异果都上榜
苹果、桃子、奇异果和草莓等水果，都可能引发过敏。水果的过敏通常发生在吃完水果后的几分钟内，症状为嘴巴、嘴唇和喉咙产生搔痒和肿胀，伴有皮肤起疹、哮喘和鼻炎症状。
冷热变化大+空气污染 冬季诱发过敏机率高
除了水果之外，过敏族群在冬天更需注意天气的冷热变化和空气中污染物质！天气现在常有冷气团南下，形成寒流及气温骤降，有时也会形成锋面，造成降雨潮湿的天气。而空气过冷易使呼吸道收缩，降雨的高湿度环境易造成尘蟎增生，都可能诱发鼻过敏或气喘，出现季节性咳嗽、鼻分泌物增加、鼻塞和支气管收缩喘鸣的表现。
异位性皮肤炎患者的皮肤屏障功能受损
对异位性皮肤炎患者来说，因皮肤的屏障功能受损，使得温度过低或过高都会刺激皮肤，因此病症也易在秋冬时有恶化的情形。冬季更是病毒活跃的季节，气喘患者因急性上呼吸道感染（感冒）而诱发气喘发作的频率，比平常来得更高。
常见可能诱发过敏的水果
而近年来，更让人担忧的是过敏原还有空气污染物！冬季，暴露在夹带多种工业废气的有害物质、细菌、霉菌、悬浮微粒PM10和细悬浮微粒PM2.5等之下，容易让过敏病患出现皮肤过敏恶化、过敏性结膜炎，以及严重鼻塞、鼻子痒、打喷嚏、睡眠障碍等症状，呼吸道过敏病人甚至会有咳嗽、胸闷、喘鸣、呼吸困难等症状。
不能只靠药物！多做这4件事，冬季防过敏更有效
冬天好发过敏，平日的保健方法也要跟着改变？在照护方式和药物使用上，并不需要特别做改变，仅须保持适度运动、维持生活作息正常即可。然而，由于气候温差的变化、冬季呼吸道病毒的活跃及季节食物的不同，较易引起过敏症状的恶化，因此秋冬天气湿冷时，需额外注意以下4个保健重点，以降低过敏症发作的风险。
1、远离致敏性水果：避免食用会引起过敏的食物，例如苹果、桃子、奇异果，有助改善过敏症的临床表现（如异位性皮肤炎）。而樱桃、柑橘类、梨、柿子及草莓，也被报导可能引起过敏反应。
2、保暖与防螨：过敏族应注意保暖及避免接触尘螨等过敏原，久未使用的棉被在使用前应先加以清理。异位性皮肤炎患者，除了使用中性PH的皮肤清洁剂，于冬季保暖时应避免穿着密不通风的衣物，穿着以棉制衣物较为适当。
3、接种流感疫苗：呼吸道融合病毒及流行性感冒病毒在秋冬季盛行，除非先前接种疫苗曾经发生严重过敏反应，或对“蛋”之蛋白质有严重过敏，否则建议接种流行性感冒疫苗。
4.隔绝脏空气：在沙尘暴期间，尽量避免出门，紧闭门窗，居家可使用具高效能粒子空气过滤（HEPA）系统的空气清净机。外出则应戴口罩隔离脏空气，回家后尽速清洁衣物与身体。
