【导读】：年假过完，不知你们是否感觉自己身体有所变化！吃太多长肉肉了？熬夜长痘了？浑身乏力没精神等等一些身体不适症状。其实有很多症状我们会认为是上火，那牙龈红肿流血也是上火吗？
牙龈流血恐形成各类疾病
牙齿表面、缝隙与牙龈的沟槽，平时如果没有做好清洁保养工作，口腔内的坏菌就会开始堆积，渐渐形成“牙菌斑”。牙菌斑是牙周病的第一步，一开始牙菌斑的堆积会引起牙结石、造成牙龈红肿，刷牙会看到流血，同时因为牙菌斑没清乾净，在口腔内开始分解食物残渣做为养分，就会开始引起腐坏难闻的口臭。如果没有注意这些初期症状，及早处理，接下来牙龈开始出现退缩的现象，牙齿露出来的面积因此增加。因为与牙龈接触的面积减少，就会造成齿牙动摇，严重可能造成掉牙危机，一步步走向口腔崩坏之路。
口腔清洁不彻底，牙菌斑堆积造成牙周病，一直放着不管，会渐渐恶化成了慢性疾病，不仅伤害牙齿本身，还会影响身体其他各个部位，造成更大的伤害，甚至会有生命危险。例如，牙周病对於血糖控制有负面影响，可能造成或加剧糖尿病的病情。而牙菌斑上的细菌，透过循环系统进入身体，可能会引发心脏病、脑中风，也会在身体各处器官造成发炎。
三步骤常保口腔健康
原来饱餐一顿后，口腔清洁如果不彻底，对身体有这么大的危害。那么该如何保持口腔环境健康，减少牙龈流血的情况发生，进而避免牙周病的发生、减少身体各种疾病发生的机率？
1、用餐完毕后不要忘记清洁牙齿，清除残留在牙齿表面、缝隙与沟槽里的残余菜渣，以免滋生更多口腔坏菌，让口腔变成牙菌斑的温床。正确的洁牙方式，第一步要用牙刷把牙齿的内、外侧与咀嚼面都刷乾净，同时以45度角轻轻刷牙齿与牙龈交接的部位。第二步是用牙线彻底清洁牙刷刷不到的地方，例如齿缝，将隐藏在缝隙中的牙菌斑一并刮除。
2、选择清洁效率高的牙膏，更能保护牙齿健康。刷牙时选用有高含量比例矿物盐的牙膏，不但可以提高去除牙菌斑的效果，也可以跟牙周病的酸性环境达成酸硷中和效果，降低牙周病发生率。
3、每半年定期拜访牙医师，由牙医师为您彻底监控口腔清洁、洗牙去除牙结石与牙菌斑，扫除所有洁牙时的漏网之鱼，一有症状就能马上处理。
